March 9
La plupart des gens veulent pousser leurs cheveux aussi rapidement que possible, mais la croissance des cheveux peut être délicat. Il ya plusieurs facteurs à considérer lors de l'élaboration d'un régime qui va activer la croissance des cheveux. Types et textures de cheveux différentes répondent différemment à des produits et des méthodes particulières. L'hérédité joue un rôle, de même que la santé globale d'une personne et l'état actuel de la chevelure. Vous pouvez prendre des mesures de base à la croissance des cheveux, qui ne nécessitent pas d'expertise dans les soins de cheveux, mais ne nécessitent diligence et un engagement à mettre en effort constant pour obtenir les résultats souhaités.
1 --- exercice régulièrement au moins trois ou quatre fois par semaine, et de travailler jusqu'à une bonne sueur. La marche est très bien, mais inclut une sorte d'exercice vigoureux dans votre routine. Lorsque vous transpirez, il permet de nettoyer votre système tout entier. L'exercice soulage également le stress, qui peut être un obstacle majeur à la croissance des cheveux.
2 Buvez au moins 8 verres d'eau par jour - ce qui est excellent pour la promotion de la bonne santé, y compris la santé des cheveux. En outre, manger beaucoup de fruits et légumes frais, limitez votre consommation de caféine, et d'établir une dose efficace de multi-vitamines et les suppléments qui incluent oméga-3, de la vitamine E, le zinc et l'acide folique. Le thé vert est un excellent antioxydant qui permet les follicules pileux pour ouvrir et permet aux cheveux de se développer plus librement.
3 Portez une attention particulière à votre cuir chevelu. Un cuir chevelu sain est une autre étape importante pour l'activation de la croissance des cheveux et de promouvoir la santé des cheveux. Pour obtenir votre cuir chevelu en bon état, exfolier régulièrement (comme vous le faites de votre visage et le corps). Ce élimine les peaux mortes, les toxines accumulées, et vieux de sébum, ce qui peut obstruer vos pores et supprimer la croissance des cheveux. massages du cuir chevelu sont une autre façon de stimuler les follicules et activer la croissance des cheveux. Avec pores obstrués et l'accumulation de peau morte, l'accumulation de produit est un autre inhibiteur de la croissance. Utilisez un shampooing qui nettoie non seulement vos cheveux mais élimine les résidus de votre cuir chevelu trop --- très important dans la stimulation de la croissance des cheveux.
4 Choisissez les plus hautes qualité des produits de soins capillaires vous pouvez vous permettre. Les ingrédients naturels sont connus pour favoriser la guérison et la santé des cheveux et du cuir chevelu. Si vous n'êtes pas dans la «chose naturelle," une attention particulière à la liste des ingrédients. Charges synthétiques font souvent rien d'autre que enrober les cheveux pour donner l'apparence des cheveux en bonne santé, mais font généralement guère à améliorer réellement sa condition. Déterminez ce que vos cheveux réagit bien à et rester avec elle. Incorporer délicatement nouveaux produits dans votre régime, mais ne pas aller dessus.
5 Démêler vos cheveux en douceur après le shampooing et le conditionnement ,. Utilisez traitements huile chaude et / ou laisser-dans les conditionneurs, si vos cheveux sont secs. Traitez vos cheveux en douceur pour éviter les bris, et ne pas abuser des instruments de chaleur.