December 15
Cross-country est un sport de course unique qui se déroule dans les champs ouverts. Vous pouvez avoir vu les grands groupes de coureurs de course à travers les parcs, les prairies ou même des terrains de golf et je me demandais ce qu'il est tout au sujet. Bien que ce soit une course, même de manière à la course sur route et piste d'athlétisme, cross-country est un sport distinctif de son propre.
Les origines de la course cross-country remontent au 19ème siècle en Angleterre où les enfants ont joué un jeu dans lequel ils imitaient les chasseurs de lièvre, ou busards. Deux coureurs agiraient comme des "lièvres" en cours d'exécution avant et laissant une traînée de papier déchiqueté à travers la campagne. Une meute de coureurs qui agissent comme les «busards" énoncerait 10 minutes plus tard, en cours d'exécution à travers prés, bois et même à travers l'eau alors qu'ils tentaient de rattraper les «lièvres».
Le sport moderne de cross-country prend la forme d'une course hors route, généralement à travers champs gazonnées. Selon USA athlétisme règles de concurrence, le cours devrait être marqué par des drapeaux rouges pour indiquer les virages à gauche, les drapeaux jaunes pour indiquer un virage à droite et drapeaux bleus pour indiquer une ligne droite. Le cours doit également être marquée par une ligne de craie blanche. Les cours peuvent être des états de collines et de l'eau croix, mais l'USATF que les cours devraient éviter les obstacles élevés, des fossés profonds, sous-bois épais et d'autres obstacles trop difficiles.
Cross-country viennent dans une variété de distances. À l'extrémité supérieure du spectre, l'USATF utilise une course de 7,5 mile pour les hommes dans les compétitions internationales et une course de 5-mile pour les femmes. La distance typique géré par les coureurs de cross-country du secondaire, d'autre part, est de 3,1 miles, et dans certains États filles courir seulement 2,5 miles.
En piste et sur route de course, il peut être avantageux de commencer lentement et de sauver quelque chose pour votre coup de pied, mais en ski de fond l'avantage va au coureur qui commence fort. Ceci est parce portions étroites de cours peuvent provoquer des goulets d'étranglement, ce qui ralentit les coureurs au milieu et à l'arrière du peloton. Avant-coureurs peuvent éviter ces goulets d'étranglement et mettre de la distance importante entre eux et le milieu du peloton.