April 12
Yoga vient du mot sanscrit «yug, 'ce qui signifie' pour unifier», selon Yoga mondiale. La pratique du yoga vise à unifier le corps, l'esprit et les émotions afin d'améliorer la vie quotidienne. Selon Le Yoga du site, les différents types de yoga sont distinguent par leur accent; certains types de yoga se concentrer davantage sur la coordination de la respiration, alors que d'autres mettent l'accent sur l'alignement de la posture ou de l'organisme.
Kundalini yoga se concentre sur la libération de l'énergie dormante, autrement connu comme énergie de la kundalini. Yogi Bhajan de l'Inde a la pratique du yoga kundalini à l'ouest en 1969. Kundalini yoga emploie visualisations d'énergie spirituelle, combiné avec des techniques de respiration, afin de permettre la libre circulation de l'énergie kundalini. Par exemple, l'énergie kundalini dormance est imaginé comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale, qui ne peut être libéré par la respiration profonde et un système nerveux forte.
Bikram yoga, nommé d'après le fondateur Bikram Choudhury, utilise la chaleur extrême afin de nettoyer le corps des toxines et augmenter la circulation. Bikram yoga est pratiqué dans une salle chauffée, normalement 105 degrés Fahrenheit, pour "adoucir" le corps et permettre une flexibilité accrue. La sueur est également considérée comme un effet secondaire positif, car elle augmente les effets nettoyage de Bikram Yoga. Bikram yoga utilise 26 postures, chacun de qui stimule et renforce une partie particulière du corps.
Selon Sanatan Society, "Avec ha qui signifie« soleil »et le sens de Tha 'lune,' hatha yoga est communément traduit par le yoga qui apporte union» des paires d'opposés. »Les principaux aspects de hatha yoga sont les postures et contrôle de la respiration . Par exemple, le hatha yoga encourage la tenue posture pendant une longue période de temps, afin d'augmenter la concentration et préparer le corps pour la méditation profonde. Hatha yoga est l'un des quatre types originaux de yoga traditionnelles indiennes, ou Tantra yoga.