June 9
Receveurs de passes, ailiers, demis et même certains joueurs défensifs ont besoin de savoir comment attraper un ballon de football. Il n'a pas d'importance quel niveau un joueur est, il peut toujours améliorer ses compétences de réception. Il ya une bonne façon d'attraper un ballon de football, puis le mettre en vers le corps. Certains exercices peuvent améliorer à la fois la forme et la capture des compétences d'un joueur.
Les individus peuvent exercer leurs compétences attraper seul en lançant le ballon en l'air et de l'attraper avec les deux mains. Vous pouvez même lancer la balle haut et loin de là où vous êtes support, qui va vous forcer à courir vers le ballon. Lancez la balle dans des directions différentes. Pratique attraper la balle vers le haut, vers le bas bas et même les frais généraux.
Trouver un autre joueur de se tenir environ cinq verges. Lancez la balle en arrière près du visage de l'autre, la pratique de la forme correcte pour attraper passes au niveau du visage. La bonne façon d'attraper un ballon de football est pour former un triangle avec les deux mains en face de votre visage, avec les pouces et les doigts rapprocher et pointant vers l'autre. Pass pour plusieurs minutes à cinq verges, puis doubler la distance. Varier la vitesse de la passe que vous deux vous échauffer.
Obtenez plusieurs joueurs ensemble, y compris le quart-arrière. Faites cet exercice un effort d'équipe offensive si vous êtes un entraîneur. Demandez le quarterback randonnée la balle comme un récepteur descend le domaine de 10 verges, puis coupe à sa droite, selon l'un des "Wide Receiver Perceuses" figurant sur football-plays-and-drills.com. Demandez le quart-arrière pour lancer la balle haute le premier tour, ce qui signifie tous les récepteurs restants devraient prendre des virages attraper la balle. En outre, avoir le quart jeter passes inférieures, passe ensuite qui sont hors de portée. Demandez aux joueurs de courir 10 verges et coupé à la gauche, répétant passes hautes et basses.
Demandez aux joueurs de alignent sur leurs genoux environ 10 yards loin. Tour à tour, lancer la balle en face d'eux, à droite, à gauche et derrière eux. Demandez aux joueurs de plonger le ballon seulement de leurs genoux. Cet exercice enseigne à une personne pour attraper la balle, tirer en elle et adéquatement les terres de leur côté.
Demandez aux joueurs de la queue en dehors des limites sur la ligne de touche dans la zone de zone de fin. Un à la fois, charger chaque joueur afin de fonctionner à la moitié de la vitesse à l'arrière de la zone des buts, comme le quarterback lance la balle haute. Le quart-arrière doit lancer la balle pour que le récepteur doit travailler pour l'attraper. Le récepteur devra faire en sorte qu'il reste dans les limites à l'arrière de la zone des buts. Il est préférable de faire varier la longueur des passages. Laissez les récepteurs se habituer à garder les deux pieds dans les limites tout en faisant la capture.