November 2
Lors de la cuisson pour une personne, il est idéal pour utiliser un four à micro-ondes, non seulement de gagner du temps mais pour économiser sur les coûts d'énergie. fours à micro-ondes sont utiles pour la cuisson une variété de plats en portions individuelles. Cuisiner pour une aide d'un four à micro-ondes est une compétence qui peut être maîtrisé par n'importe qui.
Enveloppez la pomme de terre dans une serviette en papier et placer sur une assiette allant au micro-ondes. Micro-ondes à puissance maximale pendant environ 8 minutes, ou jusqu'à cuisson complète. Vous pouvez vérifier si la pomme de terre se fait en enfonçant une fourchette dans divers endroits de la pomme de terre. Le premier endroit où vous devriez vérifier est le centre. L'ensemble de la pomme de terre doit avoir une texture uniforme et une fourchette devrait être en mesure de passer par en douceur. Si certaines parties de la pomme de terre sont trop durs, il faut faire cuire un peu plus longtemps. Prenez une fourchette ou un couteau et couper une ligne verticale passant par le centre de la pomme de terre. Utilisez la fourche à tirer à l'intérieur de la pomme de terre vers l'extérieur, puis écrasez-le doucement. Cela lui donnera une texture "moelleux". Prendre 1 cuillère à soupe. de beurre non salé et laissez-le fondre au-dessus de la pomme de terre. Pour garnitures que vous pouvez ajouter la crème sure, du fromage râpé, des morceaux de bacon, oignons verts frais hachés et l'ail haché.
Rassemblez un oignon haché, 2 c. de beurre, £ 1 des asperges fraîches, 1 tasse de bouillon de légumes, une pincée de poudre d'ail, une pincée de poivre blanc et 1 tasse de lait 1 pour cent. Micro-ondes l'oignon et le beurre à feu vif pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit fondu. Ajouter les asperges, bouillon de légumes, la poudre d'ail et de poivre blanc. Micro-ondes les ingrédients dans un plat couvert, à température élevée pendant 10 à 12 minutes puis la purée dans un mélangeur. Retour le mélange à micro-ondes lave sûr, incorporer le lait et micro-ondes jusqu'à ce que chaud. Il est important de noter que la cohérence de cette soupe sera mince; pour une épaisseur supplémentaire, vous pouvez simplement ajouter plus de beurre ou utiliser du lait entier au lieu de 1 pour cent.
Recueillir 1/4 tasse d'avoine à cuisson rapide, 1/2 tasse de lait écrémé, 1 c. de graines de lin, 2 c. de noix, 3 cuillères à soupe haché. de miel et une banane pelée. Combiner les flocons d'avoine, le lait, les graines de lin, noix, miel, bananes et dans un bol allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes, ou jusqu'à ce que vous atteindre la température désirée et la cohérence. Écrasez la banane et remuer dans le mélange. Vous pouvez également saupoudrer de germe de blé sur le dessus pour un bénéfice supplémentaire pour la santé et un peu de saveur supplémentaire.