November 10
Une alimentation saine et équilibrée comprennent un large assortiment d'aliments sans gluten qui sont frais et biologiques. Les personnes qui excluent de grandes quantités de gluten malsain de leurs repas quotidiens ont encore une grande variété d'aliments à choisir, ce qui signifie que un repas sain ne doit pas être un repas ennuyeux. Il n'a pas non plus d'être un repas qui n'a pas les aliments qui donnent de l'énergie à la personne qui la consomme. De nombreux aliments sans gluten fournissent également l'énergie que le corps humain a besoin.
Les haricots sont un aliment énergétique sans gluten qui fournit le corps avec des fibres, fer et protéines essentielles. La fibre en grains est ce qui aide à stabiliser le corps de l'énergie tout en ralentissant la digestion dans le corps.
Le riz brun est un aliment énergétique sans gluten qui fournit à l'organisme des glucides et des protéines essentielles. Les hydrates de carbone sont des sources d'énergie qui stimulent le métabolisme du corps. Ce processus se produit parce que cela prend un certain temps pour le corps à absorber les hydrates de carbone, qui équilibre la glycémie et stabilise le niveau d'énergie du corps.
Légumes à feuilles vertes fraîches sont naturellement sans gluten des aliments. Beaucoup de légumes fournissent de l'énergie tout en protégeant le corps contre les maladies et les infections par la défense du corps contre les toxines par le biais des antioxydants. Légumes sans gluten qui fournissent l'énergie comprennent la laitue et les épinards.
Les pommes sont sans gluten des aliments énergétiques qui fournissent un certain nombre d'avantages pour la santé. Le vieil adage, "Une pomme par jour éloigne le médecin», se révèle avoir beaucoup de vérité là-dedans. Pommes fournissent à l'organisme des antioxydants et aident à prévenir certains cancers.
Les fruits frais sont des aliments naturellement sans gluten. Beaucoup de fruits frais fournissent à l'organisme une quantité suffisante de vitamine C, qui aide le corps à produire de l'énergie. Fruits sans gluten qui fournissent l'énergie comprennent le cantaloup, kiwi, fraises et des oranges.