October 10
La chirurgie plastique ou d'autres méthodes invasives sont pas des options pour de nombreuses personnes qui veulent retirer leur graisse du visage. Effectuer des exercices quotidiens du visage ne coûte pas d'argent ou comportent des équipements, autre qu'une chaise ou un lit, et il peut aider à réduire ces zones du visage de graisse pour apporter un regard plus jeune plus ferme.
Cheek exercices faciaux peuvent aider à réduire la graisse du visage de la joue et de les garder à la recherche ferme et jeune. Pour le premier exercice de la joue, placez votre tête en arrière et utiliser vos trois doigts du milieu sur chaque main pour tirer vers le bas les deux muscles des joues en souriant aussi dur que vous le pouvez.
Avec un sourire et des lèvres détendue fermés, aspirer vos joues aussi dur que vous pouvez à vos dents. Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez 10 fois.
Tout en regardant dans un miroir, la moue de votre lèvre supérieure et tourner les coins de votre bouche jusqu'à votre nez tout en forçant vos muscles des joues vers vos yeux. Le but est d'obtenir votre lèvre supérieure de toucher votre nez. Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez cinq fois.
Personne ne aime un double menton, mais il semble souvent que les gens âge ou le poids de gain. Faire cou et la mâchoire exercices peuvent aider à raffermir les muscles du cou et de se débarrasser de cette double menton. Asseyez-vous sur une chaise et penchez votre tête et la nuque. Regardez le plafond et rendre vos lèvres ronde, puis compter jusqu'à 20. Détendez-vous et ensuite revenir à votre position normale.
Asseyez-vous sur une chaise et se pencher en arrière en regardant le plafond. Avec votre bouche fermée, déplacez votre bouche dans un mouvement de mastication intense. Répétez 20 fois.
Soit dans une position assise ou debout avec votre colonne vertébrale alignée et verticale, déplacer lentement la tête d'une épaule à. Si possible, travailler jusqu'à faire une rotation complète du cou lentement et précisément. Répétez trois à cinq fois.
Souriant et variations de sourires sont une méthode pour exercer les lèvres et la zone environnante. Assis debout avec votre bouche fermée, le sourire aussi grand que possible sans avoir à ouvrir votre bouche, et maintenez pendant cinq secondes. Lorsque vos muscles commencent à se détendre, plisser les lèvres dans un mouvement embrassant et maintenir pendant encore cinq secondes. Répétez 10 fois.
Dans la même position, pincez vos lèvres et soulever vos lèvres à votre nez, puis pendant cinq secondes et se détendre. Répétez cinq fois.
Insérez votre doigt dans la bouche et sucer aussi dur que possible. Détendez-vous et répétez 10 fois.
Le site du visage Guide exercice stipule que «La peau autour des yeux est plus mince et plus fragile que le reste de votre peau du visage. Il est pour cette raison que les premiers signes de vieillissement apparaissent dans la zone des yeux, et où la rétention de fluide ou de graisse supplémentaire semble plus important. " Faire les exercices oculaires suivants vous aideront à garder la zone cabinet d'oeil et de réduire la graisse du visage autour des yeux.
Asseyez-vous dans une position détendue avec les yeux fermés, et de regarder vers le haut et vers le bas aussi loin que possible. Répétez cet exercice au moins 15 fois.
Avec vos yeux fermés à nouveau, étirez vos sourcils vers le haut tout en poussant vos paupières vers le bas. Essayez de tenir cette position pendant un nombre de 10 et répétez 10 fois.
En regardant droit devant, ouvrez vos yeux aussi large que possible tout en gardant votre front et le front détendue. Maintenez la position pendant 10 secondes.