February 28
graisse du visage est une partie malheureuse de prendre du poids. Certaines personnes affirment que leur visage est le premier endroit où ils prennent du poids. Bien qu'il soit pas un domaine que nous pensons de travailler sur une base quotidienne, il est la zone que l'on remarque le plus par d'autres et une zone que nous voulons regarder défini. En plus de manger un régime de santé et de consommer moins de matières grasses, il ya quelques exercices qui travaillent le visage spécifiquement et d'autres qui travaillent généralement à réduire la graisse corporelle sur tout votre corps.
Certains mouvements de la mâchoire peuvent serrer les muscles de la mâchoire et de faire la mâchoire look plus défini. Le meilleur exercice pour ce muscle, selon getridofthings.com, est d'incliner légèrement la tête en arrière, ouvrez votre bouche jusqu'à l'échelle et tirez votre lèvre inférieure sur vos dents du bas. Dans cette position, ouvrez et fermez votre bouche au moins 15 fois. Pour ce faire, sur une base quotidienne.
En outre, la gomme à mâcher sans sucre va garder le muscle à travailler ainsi. Ces exercices de la mâchoire peuvent réduire un double menton.
Pour enlever la graisse de la joue, vous devez également faire des mouvements qui visent à renforcer ces muscles et les faire apparaître plus définis. Essayez de sucer vos joues, tenant pendant 10 secondes, puis relâchez. Aussi essayer de sourire aussi large que possible tout en gardant vos lèvres fermé. Maintenez la position pendant 10 secondes, puis relâchez. Ensuite, respirer de l'air dans votre bouche, fermez votre bouche et garder l'air intérieur. Soufflez dans une joue et l'y maintenir, puis souffler dans l'autre joue et l'y maintenir, puis relâchez. Faites au moins 15 répétitions de chacun de ces exercices.
Vous pouvez définir les muscles du visage à l'exercice, mais vous ne serez pas perdre complètement la graisse du visage, sauf si vous exercez votre corps entier ou vous optez pour la chirurgie plastique ou la liposuccion. La graisse du visage se détache avec la graisse sur le reste de votre corps grâce à l'exercice et le régime alimentaire. Si vous brûlez plus de calories que vous mangez, vous allez perdre la graisse du corps. Faire une combinaison d'exercices aérobiques / cardio, qui soulèvent la fréquence cardiaque et brûler des calories, et des exercices anaérobies, ce qui augmente la masse musculaire avec l'haltérophilie.