July 9
Le Ballon d'exercice du visage a un certain nombre d'applications différentes pour renforcer les muscles de la face. Réduire les lignes, les pattes d'oie et le relâchement, ainsi que d'accroître la fermeté ne sont que quelques-uns des avantages vantés par les fabricants de la balle à Oris Vista.
Avec deux doigts au-dessous de votre menton, tirez-le doucement d'un côté. Mettez la balle de l'autre côté, directement sur votre joue. Soulevez les muscles des joues en soulevant la balle vers le haut vers l'oreille. Souriez et tenir la pose pendant 10 secondes. Répétez l'opération pour chaque côté du visage 10 fois.
Cet exercice travaille les joues et la bouche muscles.
D'un côté de la bouche, utiliser deux doigts pour tirer les coins arrière vers votre oreille. Pincez vos lèvres contre la balle, tenue par l'autre main, et maintenez pendant la pose pendant 10 secondes. Répéter 10 fois de chaque côté de la bouche.
Cet exercice travaille les muscles des joues inférieurs et les muscles de l'anneau de la bouche.
Placez la balle contre votre menton, juste en dessous des lèvres. Garder votre lèvre inférieure intérieur de votre bouche, tirer la balle vers le bas et maintenez pendant 10 secondes. Répétez 10 fois.
Cet exercice travaille les muscles de la bouche et du menton.
Utilisez les doigts des deux mains pour tenir le ballon juste au-dessus du nez sur votre front. Placez chaque pouce au coin de vos yeux près des temples, et fermer les yeux hermétiquement. Tirer simultanément les pouces en arrière vers les oreilles tout en soulevant la balle vers le haut sur le front. Comme vous permettez à vos yeux pour ouvrir, sourire, et tenir la pose pendant 10 secondes. Répétez 10 fois.
Ce fait travailler les muscles de l'orbite de l'oeil et le nez muscles dorsaux et inférieures.