July 18
Mettre un gym ensemble dans votre maison peut obtenir coûteux, mais l'étiquette de prix ne pas avoir à freiner votre enthousiasme pour la remise en forme à la maison. Regardez autour de la maison et obtenir un peu de créativité. Il ya beaucoup d'éléments qui peuvent être utilisés pour haltères 2 livres assis sur vos étagères ou en attente d'être transformé en compost. Vous devez les mettre au travail servant une seconde vie comme l'équipement d'exercice utile.
Bouteilles de lait vides faire des haltères idéales parce qu'ils ont déjà poignées sur eux. Tout ce que vous devez faire est de les remplir avec du sable, de l'eau, de gravier ou autre substance de poids pour créer des poids à main. Il suffit de placer une cruche sur une balance de cuisine et versez dans le remplissage de votre choix jusqu'à ce qu'il pèse 2 livres. Prenez soin de visser le bouchon fermement à assurer que le contenu ne renversez pas pendant l'utilisation.
Rendez-vous à l'office lorsque vous avez besoin d'une paire d'haltères 2 livres. Il ya forcément des charges d'eux sur vos étagères. Tous les 32 onces boîte de nourriture va bien travailler comme un haltère de 2 livres. Cans ce grand peut être difficile de tenir si vos mains sont petites, mais qui peuvent être facilement corrigées. Juste décoller une longueur de ruban adhésif d'un rouleau, poser votre boîte sur le côté et enroulez le ruban autour de lui. Superposez le ruban pour assurer un maintien sûr. Soyez sûr de couper le ruban assez long pour une section lacunes au large de la surface de la boîte pour servir de poignée.
De nombreux produits alimentaires peuvent être utilement employées comme haltères. Par exemple, des sacs de 32 oz de riz ou de haricots secs sont la taille parfaite pour servir de 2 haltères livre. Et à cause de la façon dont ils sont emballés, ils conformes à vos mains et ne seront pas besoin de poignées. Si vous avez des sacs ouverts, vous pouvez éviter de renverser les haricots et le riz partout en versant 2 livres de la denrée alimentaire dans une chaussette propre et coudre la fin fermé.
Si vous trouvez qu'il est difficile de se débarrasser de vieux magazines, peut-être vous étiez juste tenez sur eux de sorte que vous pouvez les façonner en un ensemble d'haltères. Juste empiler quelques-uns d'entre eux sur une balance de cuisine jusqu'à ce que la pile pèse 2 livres, alors fixez-les ensemble en enroulant du ruban adhésif autour d'eux. Enveloppez trois fois (haut, moyen et bas) en largeur et en hauteur une fois sage. Pour faire une poignée, rouler encore un magasin pour créer une forme de télescope, laissant un centre creux, et le fixer avec du ruban adhésif. Enfiler un morceau de tissu qui mesure 3 pouces par 30 pouces à travers le centre du magazine enroulé, en le centrant sur la bande de tissu. Attachez les extrémités de la bande autour de la pile de magazines et le fixer en place avec du ruban adhésif.