December 17
Félicitations pour votre décision d'exercer et améliorer votre santé. Si vous pesez plus de £ 500, vos choix pour l'équipement d'exercice sont limitées. Vous avez plus de chance en utilisant l'équipement commercial, qui ont généralement des capacités de poids plus élevés que les morceaux à la maison. Avec un peu de temps, vous trouverez le meilleur entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Tapis de course sont la pièce la plus commune des équipements d'exercice, car la marche est l'une des activités les plus faciles à effectuer. Vous pouvez trouver des tapis roulants qui soutiennent £ 500 comme la série Landice L8 et L9. Precor fait aussi des tapis roulants qui soutiennent £ 500. SciFit fait aussi des tapis roulants pour ceux pesant jusqu'à 500 livres. Lors de la sélection d'un tapis roulant, en chercher un qui prend en charge quelque 50 livres de plus que le poids de votre corps pour aider à prolonger la vie du moteur.
Une autre option pour l'équipement d'exercice qui prend en charge £ 500 sont des vélos couchés. Un vélo couché est un bon choix pour votre séance d'entraînement si vous trouvez plus confortable à siéger et exercer plutôt que de se lever et marcher. SciFit a vélos couchés qui soutiennent votre poids, comme le ISO7000R.
Si le vélo couché, couché ou pas à pas que vous avez choisi ne supporte pas votre poids, de voir si l'offre du constructeur, un siège différent. Certaines entreprises vous permettent de changer le siège pour soutenir quantités de poids plus élevé.
Vos bras sont utilisés pour votre entraînement cardio lorsque vous utilisez un ergomètre de bras. Cette machine ressemble à un vélo pour vos bras. Vos mains reposent sur les pédales et vous encerclent les bras comme si pédaler sur un vélo. Vous pouvez vous reposer sur les pédales sur une table et utiliser votre propre chaise pour supporter votre poids. Autres machines, sont de qualité commerciale avec des sièges attachés qui soutiennent jusqu'à 600 livres.
Bien qu'il puisse être tentant d'utiliser une machine qui ne supporte pas £ 500, faire preuve de prudence et de suivre les instructions du fabricant. Sélectionnez une pièce d'équipement différent pour assurer votre sécurité. Vous risquez un moteur de tapis roulant arrêt soudain ou d'un bris du siège de bicyclette; qui sont tous deux un risque de blessure pour vous.