April 15
La santé cardiovasculaire est un aspect important de vivre une vie saine. Amélioration de la santé cardio peut aider à décourager un certain nombre d'aliments physiques, telles que le diabète et les problèmes cardiaques. BodyCombat est une forme populaire de séance d'entraînement cardio-vasculaire qui prend techniques à partir d'une variété de différents programmes d'entraînement. Ce programme est mis en musique populaire de garder ses utilisateurs mobile et actif au cours du programme. Un certain nombre d'avantages sont disponibles avec le programme de BodyCombat.
BodyCombat est un programme d'entraînement cardio-vasculaire créé par Les Mills. Ce programme est créé en utilisant des mouvements de styles de combat populaires tels que le kickboxing, le tai-chi et le muay thai. Les mouvements imitent l'action de ces arts martiaux à utiliser une variété de groupes musculaires dans tout le corps. Ces programmes sont mis à la musique populaire de fixer le rythme d'une séance d'entraînement à haute énergie. Chansons d'artistes tels que Shinedown, Alicia Keyes et le cardinal officiel sont utilisés pendant les cours d'entraînement. Etudiants BodyCombat bénéficieront également de cardio-training et de flexibilité lors de leurs séances d'entraînement.
classes de BODYCOMBAT sont dirigés par des instructeurs à partir d'une variété de milieux de cardio. Chaque classe commence par une séance d'échauffement pour aider les étudiants à se acclimatés aux mouvements pratiqués tout au long du parcours. Au cours de la classe de votre instructeur vous apprendra comment imiter un certain nombre de combinaisons de combat. Cette formation est destinée à construire votre puissance, l'endurance et la vitesse. Entre chaque session, vous serez donné une chance de récupérer et se préparer pour la prochaine partie. L'entraînement en force la fin de chaque classe pour aider les élèves à travailler les groupes musculaires qui ont été poussés au cours de la formation de combat.
Formation avec des séances d'entraînement cardio BodyCombat peut apporter un certain nombre d'avantages à ses utilisateurs. Par exemple, le programme cardio aide à améliorer les capacités fonctionnelles de la fois le cœur et les poumons. Le mouvement constant pendant l'entraînement permet également de brûler les graisses et les calories pour ceux qui cherchent à perdre du poids et tonifier leur silhouette. BodyCombat contribue également à améliorer la force de base et la stabilité. L'utilisation des arts martiaux peut aussi construire la confiance en soi et l'agilité.
BodyCombat est suggéré pour être utilisé par ceux qui ont un niveau modéré de fitness. Les classes peuvent être trop intense pour les personnes qui commencent tout juste un programme d'entraînement sans aucune formation préalable. Les mouvements dans les techniques d'arts martiaux peuvent également être difficile pour ceux qui ne sont pas bien coordonnés. Bien que vous ne pas besoin d'être un artiste martial à pratiquer, vous devez être en mesure de terminer les mouvements en cas de besoin. classes de BODYCOMBAT ne sont pas disponibles à chaque salle de gym, de sorte que vous devez rechercher où le programme est disponible près de votre région.
Avant de participer à tout type de programme cardio, il est important que vous avez un check up avec votre médecin. Votre médecin sera en mesure de vous aider à créer un programme qui profitera à votre corps et vous aider à rester en sécurité pendant l'entraînement. Le seul équipement dont vous aurez besoin pour former avec BodyCombat est vêtements de sport, chaussures de sport, une bouteille d'eau pour hydrater et une serviette pour vous essuyer.