May 19
Médecins utilisés pour recommander que les personnes ayant des ulcères du pied restent de leurs pieds. Maintenant, des études ont montré que l'exercice peut effectivement aider à diminuer l'apparition des ulcères du pied.
Les personnes souffrant de neuropathie diabétique périphérique peuvent développer des ulcères du pied et des lésions qui peuvent, dans de rares cas, mener à l'amputation nécessaire. Une étude de l'Université du Missouri a montré que la marche et des exercices de renforcement ont eu un effet positif sur les ulcères du pied.
La marche est un excellent exercice pour renforcer vos jambes et le système cardio-respiratoire. Marcher est bon pour votre santé et aidera à prévenir les maladies cardiovasculaires. Une étude menée par Joseph LeMaster à l'Université du Missouri a montré que la marche a diminué le nombre d'ulcères du pied chez les participants après un an par rapport au groupe de contrôle.
La chirurgie pour allonger la Achille un tendon a été montré pour réduire le nombre d'ulcères qui se produisent chez les diabétiques. Cependant, la procédure peut affaiblir les muscles du mollet. Les exercices de renforcement pour les veaux peut améliorer la condition de ces muscles.
relances de veau sont un exercice pour le renforcement de veau. Veau debout soulève fonctionne le muscle jumeau du mollet. Levez-vous en utilisant un mur ou une chaise pour l'équilibre et remontez-vous sur les boules de vos pieds. Pour un exercice plus difficile, vous pouvez tenir une paire d'haltères vaguement à vos côtés ou de mettre une barre sur vos épaules.
Un autre exercice de veau est assis relances du mollet, ce qui permettra de renforcer vos soléaire du mollet. Asseyez-vous sur une chaise avec vos chevilles directement sous vos genoux. Soulevez vos talons, en gardant les boules de vos pieds sur le sol. Vous pouvez aussi mettre un haltère sur vos jambes au-dessus de vos genoux pour un plus grand défi.