May 24
Les défenseurs d'une équipe de football sont positionnés près du but de leur équipe, dans le dos de la troisième partie de leur équipe. Il peut y avoir deux, trois ou quatre défenseurs, en fonction de l'agencement choisi de position de l'entraîneur. La distribution la plus commune est de quatre défenseurs - une balayeuse, un bouchon, un défenseur droit et un défenseur gauche.
Il ya 11 joueurs par équipe sur le terrain pendant un match de football. Alors que le gardien de but est toujours dans le but, les entraîneurs jouent souvent avec leur gamme sur le terrain, le choix d'agencements de quatre, deux, quatre (quatre délinquants, deux milieux de terrain et quatre défenseurs) ou trois-trois-quatre (trois délinquants, trois milieux de terrain et quatre défenseurs). La gamme de l'entraîneur dépend souvent sur les points forts des joueurs, et sur les points forts de l'équipe adverse.
La balayeuse joue le plus en arrière, et est la dernière ligne de défense devant le gardien. La balayeuse est responsable pour avoir volé la balle du attaquer avant, bloquant le tir, et stratégiquement de se placer dans les voies de dépassement. Les défenseurs droite et gauche sont également responsables de regarder et de gardiennage des voies de dépassement, et pour empêcher billes-croix dangereuses qui peuvent mettre en place pour attaquer les grévistes tirs au but. Le bouchon joue le plus en avant, juste derrière le milieu de terrain, et est souvent un leader sur le terrain. Le bouchon et la balayeuse ont tous deux vues centraux de la formation de l'équipe adverse, et peuvent souvent être entendu crier directions à ses coéquipiers, selon le site Guide de formation de football.
Selon le site Internet de Football Training Info, des conseils pour une bonne défense comprennent: garder le joueur adverse en face de vous; le joueur debout et ne pas plonger dans; plier les genoux; rester sur vos orteils; faire preuve de patience et d'attendre une erreur doit être faite; l'écoute de ses coéquipiers; et jouer avec intensité.
Il existe de nombreux exercices de soccer qui se concentrent sur la construction de bonnes compétences en matière de défense. De nombreux exercices efficaces consistent à simuler des situations de jeu avec plus d'attaquants que les défenseurs. Dans ces exercices défenseurs doivent travailler ensemble pour couper les voies de dépassement, car ils sont moins nombreux. Au cours de ces exercices, les entraîneurs devraient critiquer la façon dont les joueurs se déplacent, si oui ou non ils restent sur leurs orteils, si ils sont patients, et si elles communiquent bien. Pratiquer les compétences générales de billes de manutention aidera les joueurs à toutes les positions. jonglage de pratique avec un cercle de ses coéquipiers aidera communication de construction alors qu'il construit balle compétence. Rubrique exercices sont également utiles, comme de nombreux défenseurs sont confrontés avec filtre de haut vol passe. Guide de formation de football suggère de mettre en place un filet de volley-ball avec des joueurs de chaque côté une tête à l'autre sur le net. Cet exercice enseigne timing et la précision.
Le conditionnement est un élément essentiel de chaque position sur le terrain de soccer. Jeu de jambes rapide et l'endurance sont cruciales pour les défenseurs qui sont appelés à changer rapidement de position, sprint périodiquement, et pourchasser les délinquants qui se glissent devant eux. Perceuses chronométrée à laquelle participe le dribble à travers les cônes peuvent aider avec la vitesse. L'activation de cette dribble forage dans une course de relais avec de petites équipes peut aider avec le conditionnement ainsi. Chaque pratique de soccer devrait impliquer le sprint et la course, selon le site Internet de soccer élite climatisation.