April 28
Une des nombreuses choses qui distingue softball de baseball est le terrain moulin à vent, une manœuvre complexe nécessitant la cruche à balancer son bras dans un cercle, lâcher la balle à une position précise - pour ne pas mentionner l'atterrissage dans le gant du receveur dans la zone de grève. Rien d'étonnant à cela prend des charges de la pratique pour perfectionner ce terrain. Quelques exercices sont disponibles qui peuvent aider pichets éoliennes potentiels accomplir ce puissant feat.
Tangage à un mur permet une mise au point du lecteur sur la vitesse, sans se concentrer sur la précision. Le site, nous suggère enfants debout 10 ou 15 pieds de distance d'un mur et de tangage la balle vers lui. Cela vous aidera à le lanceur augmenter sa vitesse de livraison, ainsi que la vitesse à laquelle la balle est lancée. Pichets devraient éviter de lancer des balles en caoutchouc et utiliser softball à l'aise avec la taille et la couture de la balle. La balle va commencer à se ramollir en raison de l'impact constant; donc utiliser le même ballon chaque fois que vous pratiquez cet exercice, si possible.
Apprendre à tourner la balle est l'un des aspects les plus importants de tangage. Pour vous aider à apprendre, pratiquer cet exercice 10 à 20 fois par session, ou au besoin.
Stand avec vos hanches et les bras carrés à votre receveur, qui devrait être d'environ 10 pieds loin de vous. Tenir la balle dans votre main avec votre bras pendre à vos côtés. Enclenchez votre poignet vers le haut afin que votre paume vers le sol. Ensuite, retournez votre poignet par-dessus afin que votre paume tournée vers le ciel. Maintenant, la pratique de ce même composant logiciel enfichable relâcher à votre hip-vous ne devez déplacer votre bras, seulement votre poignet.
Votre but est de créer un spin sur la balle. Si vous ne pouvez pas obtenir le ballon à tourner, vous êtes probablement tenez trop serré et ne pas laisser vos doigts roll off.
Si vous ne disposez pas d'un receveur, atteindre votre bras à travers votre corps et attraper le ballon filer-vous dans votre gant.
Une fois que vous aurez maîtrisé le spin, ajouter un peu de mouvement du bras. Permettez à votre bras pour aller de l'avant et par la flexion du coude que vous prenez. Évitez tout mouvement vers l'arrière avec votre bras, seulement le faire avancer.
Votre gant doit être dirigée au receveur lorsque vous avez terminé avec le suivi à travers. Vous pouvez également apporter votre genou du côté de cabrage que vous relâchez la balle. Pratiquez cette technique de 10 à 20 fois par session.
Pour améliorer votre vitesse et de contrôle, essayez cet exercice intéressant. Tenez environ 6 pieds d'un mur dans la position la foulée, ou debout sur le côté. Effectuez votre moulin à vent et lancer la balle au mur, il devrait revenir à vous.
Remplissez cette technique à plusieurs reprises pendant 15 secondes et voyez combien vous pouvez faire. Chaque fois que vous essayez cet exercice, essayez d'augmenter la quantité d'emplacements que vous pouvez jeter dans le laps de temps. Cela vous aidera à accélérer votre livraison et lancer des boules plus contrôlées.