December 16
Fastpitch softball est principalement joué par les femmes, mais quelques lieues accueillent les deux mâles et les femelles. Les joueurs qui Pitch fastpitch softball peuvent lancer des balles avec des vitesses allant jusqu'à 75 mph. Ceci est différent de la softball pitching habitude que le ballon dans les courbes de softball balle rapide avec la vitesse. Ceci est le terrain moulin à vent. Il existe des techniques pour augmenter la vitesse de tangage de lanceurs.
La première technique dans l'amélioration de la vitesse de tangage lors de la lecture fastpitch softball est de trouver la bonne foulée ou position. Pichets ont des positions différentes qui sont confortables pour eux. Le forage moulin est une bonne idée de trouver une position confortable. Cet exercice consiste en des exercices de rotation de bras qui peuvent améliorer la vitesse de tangage. Le bras de tangage tourne une couple de fois pour prendre de l'élan. Le lanceur lance la balle après. Pendant le balancement du bras, les pieds ne doivent pas être en mouvement.
Une des clés de l'amélioration de la hauteur d'un lanceur de softball balle rapide est d'avoir un bras fort, le poignet et l'avant-bras. Ces parties du corps peuvent grandement améliorer le terrain. Il existe une technique simple pour augmenter la force du bras et du poignet. Pichets peuvent empiler jusqu'à une pile de journaux étalés. La chose à retenir est de séparer le journal en feuilles individuelles, et placez-les sur le dessus de l'autre pour former une haute pile. Tous les jours, les lanceurs doivent passer par la pile et obtenir des feuilles de la pile en utilisant la main de tangage. Le lanceur doit alors ballon sur le feuille de papier journal dans une liasse. Après quelques semaines de faire l'exercice, le poignet et le bras seront plus forts.
Une technique de tangage une balle rapide est de garder le poids à l'arrière du corps. Cela prend beaucoup de pratique. Il ya un forage qui est bon pour garder le poids vers l'arrière. Alors que dans la bonne position, le lanceur doit effectuer des cercles avec le bras de tangage tout en gardant le poids du corps sur le pied arrière. Pichets doivent pratiquer cet exercice tous les jours afin d'améliorer les compétences de tangage. Garder le poids à l'arrière va produire plus de force au cours de la hauteur.