November 22
Crème de champignons est très populaire et utilisé dans une grande variété de recettes. Le contenu nutritionnel de la soupe aux champignons est similaire à celle des autres soupes à base de crème. Les personnes qui surveillent leurs sels de sodium, de gras et de calories pourraient trouver la crème de champignons est trop élevé dans ces domaines. Mais les versions faibles en sodium et faibles en calories sont disponibles sur de nombreux marchés. La soupe peut aussi être préparé à la maison avec une recette modifiée, ce qui pourrait être un choix judicieux pour ceux qui sont préoccupés par le contenu nutritionnel de leur alimentation.
Soupe aux champignons est généralement acheté dans des boîtes. Une canette est généralement égale à 10,7 onces ou 303 g. La soupe est à base de crème, ce qui signifie qu'il contient des ingrédients laitiers qui sont riches en matières grasses et en calories.
Crème de champignons peut être consommé seul ou incorporé dans diverses recettes. Il est populairement utilisé dans les ragoûts et les plats à base de riz. Pour maximum d'avantages nutritionnels, soupe aux champignons doit être utilisé dans le cadre d'une faible teneur en calories et repas à faible teneur en matières grasses. Il est particulièrement important de tenir compte de la teneur en sodium des aliments servis avec soupe aux champignons parce que la soupe est riche en sodium.
Un 10,7 oz boîte de crème de champignons a généralement 258 calories, dont 157 viennent de la graisse. Il ya 28 g de graisse dans une boîte (4 g de gras saturés, nontrans graisse). Il ya 0 mg de cholestérol et de 1955 mg de sodium. La numération totale en glucides est de 20 g, 0 g de fibres et 4 g de sucre. Il ya 5 mg de protéines dans une boîte typique de la soupe aux champignons. Une boîte contient approximativement 2 pour cent de la dose quotidienne recommandée de vitamine A, de 0 pour cent de la vitamine C, de 4 pour cent de calcium et de 19 pour cent de fer.
Crème de champignons est un aliment faible en cholestérol et est un choix judicieux pour ceux qui sont principalement concernés par le taux de cholestérol. Lorsqu'il est utilisé avec modération, la soupe peut ajouter de la saveur à des repas sains sans augmenter de manière significative la teneur en calories et en matières grasses.
La teneur en sodium dans la crème de champignons est extrêmement élevé. Soupe aux champignons ne doit pas être consommés en excès par ceux qui ont besoin d'un régime alimentaire faible en sodium. En outre, le calorique et la teneur en graisse dans la soupe aux champignons sont relativement élevés par rapport aux soupes à base de bouillon. En général, les soupes de crème ont tendance à avoir plus de calories et de gras que bouillons.