L'outil le plus important d'un boxeur a sont ses mains, et ils doivent être protégés de manière appropriée. enveloppements de la main sont la première couche de la défense de vos mains. Ne les utilisez pas correctement peut entraîner des dommages permanents.

Instructions

1
Face à la paume de votre main vers votre poitrine. Accrocher la boucle de pouce de l'enveloppe de la main sur le pouce.

2
Envelopper autour de votre poignet deux fois, mais ne coupez pas votre circulation.

3
Enveloppez sur la jointure de votre pouce, puis de nouveau au-dessus de votre poignet à deux reprises.

4
Écartez vos doigts et amener la pellicule sur le dessus de votre main, puis à travers votre auriculaire jarret. Apportez la pellicule sous la paume de votre main et à deux reprises sur le dessus de vos doigts.

5
Enveloppez entre votre doigt du milieu, l'annulaire, sous votre main et le dos sur le dessus.

6
Enveloppez entre votre annulaire et l'auriculaire, sous votre main et le dos sur le dessus.

7
Enveloppez entre vos majeur et l'index.

8
Apportez l'enveloppe de retour autour de votre poignet, puis vos doigts.

9
Gardez enroulant autour de votre poignet jusqu'à ce que vous pouvez Velcro l'enveloppe à votre poignet.

Conseils et avertissements

• Faites un poing chaque fois que possible que vous poserez votre main.
• Ne pas envelopper votre main trop tight.If vous vous sentez un engourdissement ou de picotement, déballer votre hand.Never frappé un sac de boxe, sans bandages pour les mains et des gants.