September 30
Le Krav Maga est la dernière tendance en matière de formation d'arts martiaux et d'autodéfense. Le Krav Maga est un commando de style arts martiaux qui a été utilisé pour former l'armée israélienne et les forces de combat d'élite du monde entier. En Krav Maga, la défense de corps à corps est utilisé pour se défendre dans diverses situations de combat. Utilisez les directives suivantes pour comprendre clinch combats et ce qui est appelé la défense de corps à corps.
• Comprendre que le Krav Maga suit une philosophie de trois domaines, être éthique, pragmatique et dynamique, relative à combattre et vous défendre. Vous êtes formés pour «penser» comme un commando lorsque vous vous trouvez dans une situation de combat ou de vous défendre. Pour vous protéger, vous efforcer de rester en dehors de la gamme coups de pied ou coups de poing d'un agresseur. Toutefois, lorsque vous ne pouvez pas empêcher l'altercation et que vous êtes dans une grande proximité, vous devez vous défendre en déplaçant dans une situation de corps à corps où vous contrôlez l'agresseur. Vous objectif est de leur enlever leur capacité à coup de pied ou coup de poing.
• Mets ta tête en plein dans la poitrine de l'agresseur. Cela rend difficile pour l'agresseur de coup de poing à vous comme vous avez fait de leur zone de poinçonnage très limitée.
• Serrez les poings avec vos deux mains et les déplacer jusqu'à votre zone de front. Appuyez vos poings fermes contre votre propre front, poussant vos coudes vers l'avant pour protéger votre visage à partir des coups de poing inattendus.
• Utilisez un fort mouvement de jambes efficace que vous vous déplacez ou appuyez dans votre agresseur ou adversaire. Vous les mettez sur la défensive en faisant cela.
• Poussez vos mains poings dans un mouvement de balayage de style extérieur, comme une brasse si vous nagez. Le but de cette motion est de mettre un bloc sur les biceps de l'adversaire. Ensuite, vous allez capturer ou piéger leurs bras à l'aide de vos mains ou les avant-bras sur les leurs pour accrocher leurs armes dans la zone triceps de mettre un contrôle sur leurs mouvements. Gardez la tête fermement contre leur poitrine tout le temps que vous faites ce mouvement. Vous devez être délibérée dans vos mouvements et de maintenir une pression constante que vous passez par la séquence du bras et les mouvements de poing.
• Terminez votre défense de corps à corps à l'aide d'un bras pour atteindre le dos de l'adversaire pendant que vous déplacez dans ce côté. Epingler la «ancien agresseur," comme vous êtes maintenant l'agresseur, et de continuer à vous protéger, surtout votre visage, en poussant votre visage dans la zone biceps du bras que vous avez épinglé. En outre, vous devez serrez vos cuisses pour presser contre la jambe de votre adversaire, celui qui est le plus proche de vous. Cela vous permet de contrôler ou de limiter leur capacité à attaquer ou du genou de votre région de l'aine.
• Fixez le fini de votre défense de corps à corps ou décrocher attente en saisissant les vêtements ou la ceinture de l'adversaire comme ils sont dans une position de ne pas être capable de se déplacer.