January 20
Il n'est pas rare pour les deux parents dans un ménage à travailler. Ce qui rend difficile d'avoir assez de temps pour préparer des repas pour la famille. Les parents seuls sont dans la même position. Repas congelés achetés en magasin goût acceptable, mais sont plus coûteux et moins nutritifs que d'un repas cuisiné à la maison. Un repas cuisiné à la maison peut encore peut être un plan raisonnable pour une famille occupée avec un peu de prévoyance. La clé est de préparer les repas à l'avance en choisissant un jour par semaine pour cuisiner.
Lasagne est un excellent repas pour une famille occupée. Lasagne maison n'est pas le repas moins coûteux à préparer, mais chaque plat de lasagne peut servir une famille de quatre personnes au moins deux fois. Juste undercook légèrement les nouilles avant de faire votre lasagne, couvrir puis mettre le plat non cuit dans le congélateur ou réfrigérateur jusqu'à la cuisson. Alternativement, vous pouvez faire cuire les lasagnes à l'avance, puis au micro-ondes le jour lasagne.
Casserole est un peu comme la lasagne en ce qu'il peut être préparé à l'avance, puis cuit, le moment venu. Si vous n'avez pas le temps de votre soirée à attendre pour cuire, faire cuire à l'avance et le réchauffer au four ou micro-ondes pour le dîner. Casseroles, comme la lasagne, sont grands parce que vous pouvez combiner tous vos groupes alimentaires de base dans un plat.
Un repas rapide et facile qui peut être cuit sans préparation préalable est petit. Œufs, des crêpes, du bacon, des toasts français et céréales chaudes prennent très peu de temps pour se préparer. Les enfants adorent le petit déjeuner pour le dîner, car il signifie généralement qu'ils obtiennent d'avoir quelque chose de doux comme du sirop avec leur dîner.
Sauté de poulet est un plat idéal pour préparer à l'avance. Poêler du poulet le jour de votre cuisine et congeler ou réfrigérer. Vapeur vos légumes en même temps et le gel. Préparer ou acheter votre sauce pour votre sauté et réfrigérer. Quand vient le temps de manger, il suffit de combiner tous les ingrédients dans une casserole et faites chauffer. Cette méthode ne prend que quelques minutes.
Toujours garder salades autour. salades Store-acheté sont un moyen facile d'obtenir des nutrition dans votre alimentation. Ils prennent pratiquement pas de temps pour préparer et peuvent servir de plat d'accompagnement ou un repas complet. Si vous avez un peu de poulet congelé ou réfrigéré à portée de main, le jeter dans la salade et garnir de vinaigrette César et croûtons pour un repas facile.
Il est toujours une bonne idée de faire cuire des légumes à l'avance et les congeler dans des sacs de plastique à glissière. Ils peuvent être ajoutés à tant de repas et peut-être même un ingrédient principal des lasagnes de légumes ou plats mijotés. Ils prennent à peine le temps d'emballer et de geler et peuvent être simplement au micro-ondes pour réchauffer. C'est probablement l'un des meilleurs moyens pour une famille occupée à garder des repas nutritifs et rapide.