October 30
Mini-trampolines sont des versions réduites de leurs homologues plus grandes on trouve généralement dans les arrière-cours et des aires de loisirs. Mini-trampolines sont environ 4 pieds de diamètre et sont de conception pour être portable, compact et facile à ranger. Mini trampolines sont conçus avec une surface tout usage serré tendu sur un cadre métallique. Le matériau est maintenu tendu au moyen de ressorts métalliques réglables. Beaucoup de mini-trampolines disposent d'un design rabattable qui permet pour le stockage et le transport.
Pour utiliser un mini-trampoline, étape tout simplement sur le centre de la matière tout usage et de commencer à rebondir. Il est important de se concentrer sur le maintien d'un centre d'équilibre sur le trampoline et éviter de rebondir sur de la matière centrale et sur les ressorts ou le cadre. Une partie de la prestation de l'exercice pour le saut est de maintenir l'orientation centrale de l'organisme sur le trampoline. Vous aurez aussi besoin de maintenir les genoux légèrement pliés et être conscient de l'impact de l'exercice sur vos articulations et le dos. Comme pour tout exercice, vous devriez consulter votre médecin afin de déterminer votre capacité physique à participer à un programme d'aérobie d'impact.
Mini-trampolines sont parmi une liste toujours croissante de l'équipement d'exercice à l'étude par les médecins comme un moyen de parvenir à une bonne santé. Rebondissement exercices effectués avec l'aide d'un mini-trampoline est une telle activité d'exercice. Rebondissement est facile à faire et est extrêmement efficace. Simplement dit, le rebond est rebondissement répétitif. Rebondissement est utilisé dans la réhabilitation pour le traitement de certaines blessures, y compris dos et du genou, et de stimuler la capacité naturelle du corps à la fois de prévenir et de récupérer de maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Beaucoup de médecins pensent aussi que les aides de rebondir dans la stimulation du système immunitaire ainsi que fournit un moyen pour une séance d'entraînement quotidienne saine et efficace.