Krav Maga, développé par les Forces de défense israéliennes, est un système d'auto-défense, qui a gagné en popularité. Cependant, des formes d'apprentissage ne fait pas partie de krav maga, et il est pas un art martial. La façon d'assumer le krav maga position de combat est similaire à celle de la boxe américaine.

Instructions

•  Commencer dans une position qui est naturel pour vous. Vos jambes sont sur la largeur des épaules avec vos bras à vos côtés.

•  Reculez avec votre pied droit d'aller dans une position de combat. Avec les genoux pliés, vous vous tenez sur la boule de votre pied droit. Parce que vous voulez vous battre avec vos jambes sous vos hanches, la distance entre vos pieds est d'environ épaules travers et environ 6 pouces de la jambe avant de la jambe arrière.

•  Réunir les deux bras jusqu'à environ la hauteur du menton. Vos poings sont parallèles les uns aux autres, et vos coudes soient à l'intérieur. De cette façon, vous êtes en mesure de garder votre menton avec vos mains et votre corps supérieur avec vos avant-bras et les coudes. Vous serez prêt à frapper à partir de la position de combat.

•  Gardez le dos droit, les abdominaux engagés et vos yeux à terme sur votre adversaire.

•  Pratiquez l'krav maga position de combat en face d'un miroir sous des angles différents, de sorte que vous pouvez corriger votre posture si nécessaire.

Conseils et avertissements

• Gardez votre menton bien parce que la grève à la mâchoire peut vous rendre inconscient.
• Reculez avec votre pied gauche si vous êtes de gauche dominent.