La fixation d'un plan de dîner de repas est un moyen de répondre à la question de ce qui est pour le dîner --- souvent une semaine ou plus à l'avance. Parce que la vie peut être occupé, de penser à ce à cuisiner pour le dîner peut facilement être oublié. Souvent, lorsque cela se produit, le dîner peut se transformer en saisissant la restauration rapide ou un autre repas pré-faites. En fixant un plan de repas à l'avance, vous pouvez plus facilement prep votre dîner de la veille ou de savoir exactement ce qui doit démarrer lorsque vous arrivez à la maison après le travail.

Instructions

•  Situé sur un cahier et un stylo ou un crayon. Asseyez-vous à la cuisine ou dans un endroit où vous avez un accès facile à vos réfrigérateurs et armoires alimentaires.

•  Notez les types d'aliments que vous aimez manger. Si vous êtes marié ou avoir des enfants, consulter avec votre famille sur les types d'aliments qu'ils aiment ainsi, et d'écrire dans le cahier. Cette liste devrait comprendre des protéines comme le poisson, de poulet ou de bœuf; riz, pommes de terre et autres féculents; légumes non féculents; et les fruits.

•  Consultez la liste des produits alimentaires. Créer une autre liste qui transforme les produits alimentaires dans les repas que vous aimez cuisiner et votre famille aime manger. Notez plats principaux, plats et desserts. À côté de chaque plat, notez les ingrédients supplémentaires qui sont nécessaires pour préparer avec succès ce plat.

•  Comparez votre liste des aliments dans votre garde-manger et le réfrigérateur. Mettez en surbrillance la nourriture que vous avez facilement disponibles. Ensuite, envisager les aliments qui entrent dans votre budget pour la semaine, et encercler ceux-ci.

•  Créez une page dans votre ordinateur portable pour un plan dîner repas d'une semaine. Notez les repas mis en évidence qui se composent d'aliments qui sont déjà dans votre réfrigérateur. Placez d'abord les points sur votre plan de repas, surtout si elles contiennent des produits alimentaires périssables. Si vous n'avez pas assez de repas pendant sept jours, aller à des éléments encerclés qui sont dans votre budget pour acheter, et écrivez-les jusqu'à ce que votre plan de repas pour le dîner pour la semaine est terminée.

•  Ecrire une liste d'épicerie en fonction des éléments encerclés sur votre liste de repas. Prenez cette liste avec vous que vous magasinez pour les ingrédients nécessaires. Répétez ce processus au début de chaque semaine.