January 17
Les rides sont une partie normale et naturelle du processus de vieillissement. Alors que certains des rides est inévitable, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir la formation des rides en premier lieu et de promouvoir une peau plus lisse, plus élastique. Toujours garder à l'esprit, cependant, que la génétique chiffres massivement dans le développement des rides dans la peau du visage.
1 Appliquez un écran solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 30 avant d'aller à l'extérieur. Les rayons ultraviolets du soleil ont tendance à causer la peau à l'âge beaucoup plus rapide. Et de rester au soleil trop longtemps peut augmenter le risque de cancer de la peau. Aussi, porter une paire de lunettes de soleil pour réduire strabisme. Strabisme excessive peut conduire à des rides pour les yeux et les pattes d'oie.
2 Appliquer des huiles et des crèmes contenant des vitamines C et E à un âge précoce anti-vieillissement. En outre, garder votre peau hydratée en buvant au moins huit verres d'eau par jour.
3 Stop dormir sur le côté. Au fil du temps, ce qui tend à provoquer des lignes pour former dans vos chèques. Essayez de dormir sur votre dos si possible. Obtenez au moins huit heures de sommeil par nuit beauté.
4 Ayez une alimentation saine contenant des antioxydants et des acides gras oméga 3, des acides gras. En outre, chercher à augmenter votre vitamine C approvisionnement et de réduire les graisses et les hydrates de carbone. Les aliments comme le saumon, fruits et légumes vous aideront à fournir à votre corps les nutriments protecteurs de la peau.
5 entrer dans une routine d'exercice régulier. Devenir plus actifs stimule votre circulation sanguine de sorte que plus d'oxygène et minéraux atteignent votre peau et aident à faire plus de collagène - une substance essentielle pour maintenir l'élasticité et de lutter contre les rides.