November 14
Vieillir ne se fait pas du jour au lendemain - il est un processus long et continu. Vieillesse peut sembler une longue absence, mais quelques-unes des causes des rides peut être empêché en début de la vingtaine. Prendre soin de votre santé globale minimise les effets du vieillissement et aide à garder les rides loin.
1 Buvez de l'eau. Il aide à éliminer votre corps des toxines et améliore l'élasticité de la peau. L'apport quotidien recommandé de l'eau varie entre les sources. Entre quatre et huit verres d'eau, cependant, devrait devenir une habitude quotidienne.
2 Eviter trop de soleil. Il contient de la lumière ultraviolette, qui est nocif pour la peau et peut causer des dommages irréparables. Si vous êtes au soleil, assurez-vous de porter un écran solaire approprié et hydrater votre peau après.
3 Arrêter de fumer. Il endommage votre corps tout entier et contient une enzyme qui endommage la peau, empêche sa étirement comme il le devrait - ce qui provoque les rides apparaissent.
4 Améliorer votre alimentation. Beaucoup d'aliments - en particulier les fruits et légumes - contiennent des vitamines et minéraux bénéfiques qui peuvent aider à prévenir les rides. Les huiles présents dans les poissons sont également utiles. Considérons un supplément de vitamine si vous ne voulez pas manger du poisson, fruits et légumes.
5 Sleep. Obtenir suffisamment réduit la pression sur votre corps. Lorsque vous êtes fatigué, votre corps produit des substances chimiques qui peuvent endommager les cellules de votre peau et produire des rides au fil du temps.