August 14
Le jeu vidéo à succès Rock Band permet aux joueurs de la confiture long de leurs chansons préférées sur une guitare, guitare basse ou la batterie. L'utilisation de jeux vidéo actifs, comme cela peut aider les amateurs de jeux vidéo à perdre du poids alors qu'ils ont du plaisir. Jouer Rock Band peut être un excellent moyen de descendre du canapé et bougez votre corps. Sauter autour comme une rock star peut augmenter votre rythme cardiaque et vous distraire de grignoter. Rock Band est disponible pour la Playstation, Xbox et Wii, afin que les joueurs avec tout système peuvent bouger.
• Fixer un calendrier et de s'y tenir. Essayez de jouer Rock Band pendant 30 minutes par jour à un niveau qui permettra à votre rythme cardiaque. La perte de poids est une question de cohérence et de dévouement.
• Agir comme une rock star. Une partie du plaisir de Rock Band est de prétendre que vous êtes un musicien dans un de vos groupes préférés. Levez-vous et sauter autour avec la guitare comme vous êtes sur scène.
• Rappelez-vous que votre temps de jeu peut vous aider à perdre du poids. Bien sûr, vous pouvez vous asseoir sur le canapé et jouer Rock Band, mais vous êtes vous-même la tricherie sur beaucoup de plaisir et de la combustion des calories.
• Invitez vos amis et faire la fête Rock Band. Jouer avec un groupe peut encourager jeu plus actif que si vous êtes seul. Prenez la guitare et trois amis.
• Commencer à tenir un journal alimentaire en plus de votre jeu. L'exercice seul ne garantit pas la perte de poids, donc garder une trace de ce que vous mangez chaque jour vous aidera. Des sites comme FitDay offrent un suivi alimentaire en ligne gratuit ou vous pouvez choisir un journal papier à la place.