La plupart des gens souhaitent avoir fort, abs tonique. Cependant, certaines personnes construire le muscle facilement et finissent par avoir abs qui sont un peu trop défini. Si vous sentez que vos muscles abdominaux sont tout simplement trop fort ou trop tonique, il existe diverses façons de perdre ce muscle dans votre ventre. Comme lorsque vous essayez de perdre de la graisse, perdre des calories coupées musculaires et faire du cardio. Dans le même temps, de réduire la formation de force. Dans un court laps de temps, vous serez progressivement commencer à perdre vos muscles du ventre.

Instructions

•  Cut calories. Pour l'entretien des muscles, vous avez besoin de calories, en particulier de la protéine. Si vous voulez perdre du muscle, de réduire votre apport calorique. Cela va pousser votre corps en mode famine, entraînant votre corps à stocker la graisse et brûler musculaire, puisque votre corps sait que le muscle brûle des calories plus rapidement que la graisse.

•  Mangez peu de protéines que possible. Les protéines aident à construire les muscles. Le moins de protéines que vous mangez, le moins de chance vos muscles auront à grandir. Cependant, votre corps a besoin de protéines pour bien fonctionner.

•  Avez cardio première chose le matin avant de manger. Cela va forcer votre corps à brûler les muscles plutôt que de brûler de la nourriture youâ € ™ ve consommé ce jour-là.

•  Arrêter ou réduire votre séance d'entraînement abdominale. Réglementer strictement la fréquence de votre entraînement ab ou arrêter tous ensemble pour garder votre corps de construire plus de muscles abdominaux.