vélos d'exercice fournissent des séances d'entraînement cardiovasculaires bénéfiques avec très peu d'impact sur les genoux et les articulations. Lors du choix d'un vélo d'exercice, il est important de magasiner afin que vous êtes au courant des différents styles et les fonctionnalités disponibles. Une fois que vous avez une bonne idée de ce que vous cherchez, vous serez en mesure d'évaluer les vélos d'exercice en fonction de vos exigences.

Instructions

•  Choisir entre un vélo debout et un vélo couché. Un vélo en position verticale vous donne plus d'une sensation de vélo naturel. Vos pieds sont ci-dessous vous que vous pédalez, tout comme ils le seraient sur un vélo de route. Les vélos couchés sont conçus pour être plus à l'aise avec une plus grande assise. Vous êtes assis dans une position inclinée avec vos pieds pédaler en face de vous.

•  Considérons le confort de la moto. Assurez-vous que votre vélo a des sièges et le guidon réglable. Il est bon de l'essayer dans le magasin avant de l'acheter, vous pouvez donc évaluer le confort du siège et assurez-vous qu'il peut être ajusté à votre taille.

•  Examiner les niveaux de résistance sur le vélo. Il est important d'avoir la capacité d'augmenter la résistance de sorte que vous pouvez augmenter l'intensité de votre séance d'entraînement que votre niveau de forme physique augmente.

•  Assurez-vous que votre machine dispose d'un cardiofréquencemètre. Afin d'avoir un entraînement efficace, vous devez augmenter votre rythme cardiaque. Si votre machine ne dispose pas d'un moniteur de fréquence cardiaque, vous ne pouvez pas être sûr que vous atteignez votre objectif.

•  Examinez la console de visualisation de l'information et des programmes d'entraînement intégrés. Certains des vélos moins chers auront les petits écrans sans plus d'informations. Un bon affichage aura votre durée, la fréquence cardiaque, la distance parcourue et de la quantité de calories brûlées. Programmes d'entraînement intégrés sont un bon moyen de vous assurer que vous obtenez une séance d'entraînement de haute qualité, et peut aider à soulager l'ennui.

•  Regardez le prix et la garantie de la moto. Le prix des vélos d'exercice peut varier d'aussi peu que 100 $ à plus de 3000 $. Si vous voulez un bon vélo démarreur, Secrets formateur explique que vous pouvez vous attendre à payer au moins 200 $. Si vous préférez un vélo qui offre des haut-séances d'entraînement et un roulement plus doux, vous pouvez vous attendre à payer 300 $ à 600 $. Top des vélos en ligne se déroulera plus de 600 $. Assurez-vous que votre vélo est livré avec une garantie sur le châssis, pièces mécaniques et électriques et des pièces d'usure.

Conseils et avertissements

• Les vélos couchés sont recommandés pour ceux qui ont eu des blessures au dos parce que le trajet est beaucoup moins stressant sur le dos. Ils sont aussi plus faciles à monter, ce qui en fait une bonne option pour les personnes âgées.