Les vélos d'intérieur sont une alternative efficace pour l'exercice cardiovasculaire pour les personnes qui sont incapables d'utiliser d'autres équipements ou tout simplement préfèrent ne pas. Ils sont disponibles dans une large gamme de tailles et de prix. Avant de choisir d'utiliser un vélo d'exercice, il est sage d'obtenir une démonstration sur la façon de fonctionner, comme chaque modèle peut fonctionner différemment.

Caractéristiques

Les vélos d'intérieur ont des caractéristiques, y compris un affichage de la distance, le temps et les calories brûlées, un dispositif de surveillance de la fréquence cardiaque, et des accessoires comme des porte-bouteilles d'eau et des étagères de magasin.

Avantages

Les vélos d'intérieur sont les plus bénéfiques à ceux avec solde ou orthopédiques questions pauvres, tels que des dommages au genou.

Fonction

La fonction principale de vélos d'exercice est de fournir un entraînement cardiovasculaire sans que l'utilisateur de faire une grande quantité de l'impact sur les pieds, les chevilles et les genoux.

Délai

Il est généralement sûr pour travailler sur un vélo d'exercice pendant une heure à condition que l'utilisateur est bien hydraté et en assez bonne santé pour l'activité physique.

Types

Les trois types de vélos d'exercice sont debout, couchée et spinner.