Beaucoup de propriétaires d'appareils d'exercice sont frustrés par la façon dont souvent leur équipement tombe en panne. La cause de ces pannes constantes, est généralement un manque d'entretien. Un rameur est constamment soumis à un mouvement et l'utilisation vigoureuse, ce qui rend l'entretien essentiel. Le maintien de votre rameur va assurer l'équipement est toujours en pleine forme et prêt pour votre séance d'entraînement.

Instructions

Entretien avant et après chaque séance d'entraînement

•  Regardez la machine à faire certaines toutes les parties, y compris les chaînes, câbles, vis, poignées et les sièges sont en ordre de marche et fixé correctement avant votre séance d'entraînement. Les pièces qui sont usés devront être remplacés.

•  Tester la machine en faisant quelques répétitions lentes avant de commencer votre entraînement réel pour assurer la machine est en marche en douceur et proprement.

•  Ramer comme recommandé par les instructions de votre machine à ramer particulier. Utilisation de la machine à ramer dans le mauvais sens peut porter vers le bas des parties de la machine à ramer plus rapides et même endommager la machine.

•  Appuyez sur les boutons sur la machine doucement que ce sont souvent l'une des premières parties de porter loin ou casser.

•  Nettoyez la machine avec un chiffon ou une serviette après votre entraînement pour enlever toute la sueur et les huiles qui peuvent construire. Nettoyez la glissière de siège pour assurer une ligne lisse la prochaine fois que vous exercez.

Entretien mensuel / annuel

•  Serrer tous les boulons et les vis, qui peuvent devenir lâche pendant l'exercice de vibrations et de l'utilisation normale.

•  La poussière et nettoyer soigneusement la machine, utiliser des nettoyants ménagers doux et un chiffon. Nette dans tous les coins et recoins ainsi que sous chaque partie.

•  Huile toutes les parties de votre machine qui peuvent avoir besoin d'être régulièrement lubrifiés avec un lubrifiant de ménage commun afin de réduire le frottement et l'expérience d'une séance d'entraînement plus lisse.

•  Remplacer les pièces qui voient beaucoup d'usure une fois par an, pièces particulièrement faibles tels que la chaîne de l'aviron ou le fil, le cas échéant. Il peut être dangereux d'utiliser des parties faibles, qui peuvent se briser à tout moment.

•  Déplacer la machine soigneusement et poser une autre personne pour vous aider, si nécessaire. Chute de l'appareil ou de manipuler à peu près, il peut entraîner des dommages.

•  Rangez la machine à ramer dans un endroit sec pour éviter la rouille et à plat sur le sol ou replié dans la position recommandée par le fabricant.

Conseils et avertissements

• Utilisez uniquement des pièces approuvés pour une utilisation sur votre marque et le modèle. L'utilisation d'autres pièces peut entraîner des blessures ou des dommages à la machine.