December 17
Tennis bouliers tirent des balles de tennis à des vitesses de 15 à 95 miles par heure et peuvent aller dans le prix de moins de 500 $ à plus de $ 20.000. Hereâ € ™ est comment utiliser une machine balle de tennis pour répondre à vos exigences de la pratique.
• Décidez quelles sont les caractéristiques que vous voulez dans une machine balle de tennis. Les unités de base ont peu de caractéristiques réglables et ne peuvent servir de boules à 15 mph. Unités avancées ont la vitesse et le contrôle de spin, intervalle de service et de réglage de la hauteur, et peuvent osciller directions de tir. Beaucoup de machines ont des caractéristiques de contrôle à distance et la puissance de la batterie.
• Configurez votre machine balle de tennis et de pratiquer vos coups les plus faibles en servant à un endroit particulier, comme votre revers. Changer les vitesses et des intervalles de service, en utilisant une fonction aléatoire si votre machine a un.
• Choisissez une cible à frapper à, comme l'un des coins de base. Orange cônes de circulation peuvent être utilisés pour mettre en évidence des cibles. Frapper des balles vers votre cible avec la machine balle de tennis situés dans différents endroits. Utilisez la fonction d'oscillation d'augmenter le niveau de difficulté.
• Obtenir un bon entraînement cardio-vasculaire par réglage de la machine balle de tennis sur le court intervalle, généralement de deux à trois secondes. Dirigez la machine pour donner un niveau élevé, rebondissant servent à mi-terrain.
• Pratiquer votre service rendements par réglage de la machine balle de tennis sur la plus haute vitesse et l'élévation juste assez haut pour dégager le net. Si votre machine dispose d'une fonction d'oscillation, réglez-le pour couvrir la ligne de touche pour centrer en ligne.