October 31
Idéalement, l'équipement sportif que vous portez pour faire votre routine d'aérobic étape doit être faite à partir de tissu respirant qui câlins, mais ne gêne pas les mouvements de votre corps. Quand il vient à choisir comment habiller pour votre entraînement d'aérobic étape, toujours choisir la fonction sur la mode.
• Évitez de porter des chaussures à bout ouvert, chaussures habillées ou des bottes pour vos chaussures. Jeans et jupes sont considérés comme impropres à la step. En règle générale, porter des vêtements sans restriction, vous pouvez transpirer.
• Sélectionnez une paire de chaussures d'athlétisme appropriées qui offrent une excellente absorption des chocs. La plupart des instructeurs professionnels recommandent aérobic, chaussures de marches, la Croix-formateurs ou des escarpins. Notez que des chaussures de course traditionnelles ne font pas un bon choix pour le step. Il est préférable d'acheter des chaussures d'entraînement à partir d'un magasin qui se spécialise dans l'athlétisme chaussures plutôt que d'un entrepôt de la chaussure. Ajouter une paire de semelles à votre achat pour un confort accru.
• Ne négligez pas l'importance de chaussettes propres. Acheter des chaussettes de sueur qui permettent à vos pieds de respirer. Cela réduira la possibilité que vous allez développer un cas de pied d'athlète que vous commencez à travailler régulièrement.
• Porter un pantalon de survêtement ample et un T-shirt qui vous donne beaucoup de place si vous êtes un pratiquant d'aérobic étape occasionnel qui travaille qu'occasionnellement. Ces éléments de vêtements confortables vous permettront de déplacer librement tout en gardant vos coûts relativement bas.
• Choisissez équipement d'entraînement spandex si vous êtes un passionné d'entraînement ou comme le support supplémentaire, il donne à votre corps que vous travaillez. Alors que l'utilisateur occasionnel n'a généralement pas besoin de faire des investissements considérables requis pour obtenir l'usure top-of-the-line séance d'entraînement, les amateurs font l'éloge de spandex tenues pour leur soutien des mouvements du corps et les tissus de spécialité spécifiquement conçu.
• Soyez conscient que des cours d'aérobic nombre de pas préciser les exigences pour une tenue correcte. Vérifiez avec votre instructeur avant le début des classes, si vous avez des questions spécifiques sur la tenue vestimentaire appropriée, ou de chercher des recommandations fondées sur votre expérience et votre niveau d'activité. Votre instructeur peut également fournir votre classe avec un programme qui décrit précisément toutes les attentes en matière de tenue correcte.