Pas de repas souffre plus lorsque vous êtes au régime que le petit déjeuner. Il est facile de trouver un sandwich sain pour le déjeuner ou le dîner, mais de trouver quelque chose de sain pour le petit déjeuner qui a bon goût est beaucoup plus difficile. Ces conseils vont vous dire exactement ce que vous devez prendre un bon départ pour votre journée sans sacrifier le goût.

Instructions

•  Chauffer une poêle à feu moyen-élevé pendant environ une minute.

•  Vaporisez votre poêle avec l'aérosol de cuisson non de la graisse et ajouter deux bandes de dinde maigre bacon.

•  Coupez vos poivrons et l'oignon et mettre de côté.

•  Crack trois oeufs et déposer les blancs d'œufs dans un bol. Assaisonner de poivre et mettre de côté.

•  Retirer le bacon de dinde et les remplacer par les poivrons et les oignons grelots coupées en dés.

•  Toast un ou deux morceaux de pain de grains entiers en tranches.

•  Verser les blancs d'œufs dans la poêle. Comme il commence à durcir, se démener avec une spatule et flip.

•  Beurrer le pain grillé avec votre beurre faible en gras et enlever les œufs. Amusez-vous!

Conseils et avertissements

• Gardez un oeil sur vos blancs d'œufs. Ils cuisinent rapide!