Si vous vous demandez ce qu'il faut avoir pour le déjeuner dans la pause d'une heure courte que vous obtenez de travail, de gagner du temps et apporter votre propre enveloppe nutritifs et délicieux fait avec du fromage Gouda. Utilisez vos ingrédients préférés pour faire une collation saine qui ne sera pas vous faire sentir coupable tout en laissant vos papilles en vous remerciant. Préparez votre wrap la veille en quelques minutes et envelopper le rendant prêt à aller dans la matinée.

Instructions

•  Étalez une enveloppe à plat contre une plaque ou le compteur. Utilisez une tortilla régulier, tomate et basilic ou de blé enveloppe, selon votre préférence de goût.

•  Saupoudrer la pellicule avec un filet de lumière de votre vinaigrette préférée, comme une vinaigrette de framboise ou italien.

•  Placez deux ou trois morceaux de dinde fumée, jambon ou rôti de boeuf sur le pansement.

•  Shred ou émincez votre fromage Gouda et placez-le sur le dessus de la viande.

•  Couvrez-vous la viande et le fromage avec de la laitue émincée, tranches de tomates et d'oignons finement hachés, si désiré. Ajouter 1/3 tasse de dés de poivron rouge pour plus de saveur.

•  Plier l'enveloppe en deux, puis prenez une extrémité et tirez-le sous tout en tirant pour créer une poche. Replier chaque côté pour couvrir la poche, puis plier le tout sur une fois de plus à sécuriser.

•  Manger froid ou cuire au four pendant environ 10 minutes à 350 F. Trancher en diagonale à travers le milieu et en profiter.

Conseils et avertissements

• Pour les végétariens, remplacez la viande avec les pommes en dés et les pois chiches.