L'achat d'un banc de musculation à partir d'un magasin d'articles de sport peut mettre une souche sur votre compte bancaire. Une façon d'économiser un peu d'argent est de construire votre propre salle de gym à domicile. Tout ce que vous avez besoin est le bois et quelques outils de base de la main.

Instructions

•  Mesurez votre taille en pouces. Aussi mesurer la distance entre le haut de votre tête à vos fesses.

•  Utilisez une scie à main pour couper les deux 5.5-par-1.5s à la longueur de votre corps en pouces. Ces deux pièces seront la surface supérieure de votre banc de poids.

•  Saw chacun des 4s 2-en-sept à 11 pouces de longueur.

•  Prenez l'un des 4s 2-en-et l'utiliser pour stabiliser la fois des conseils de surface supérieure. Placez le 2-en-4 dans le milieu des deux plateaux de surface pour créer un faisceau de croix centrale et fixez-le en place avec quatre vis à placoplâtre.

•  Utilisez deux 2-en-4 que les jambes pour votre banc. Fixez-les au début morceaux d'environ 2 pouces de l'extrémité des planches de surface. Assurez-vous que les pièces de la jambe sont perpendiculaires les meilleurs conseils de votre banc.

•  Prenez les restants 2-en-4 et les fixer dans le haut des jambes à chaque extrémité du banc. Cela vous donnera les jambes de votre banc de poids un peu plus de stabilité. Fixer ces morceaux avec des vis.

•  Utilisez du papier de verre grain 200 pour le sable en haut de votre banc de poids jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Essuyez l'excès de poussière.