Si vous êtes un végétarien qui manque parfois le goût de la viande de bœuf ou vous êtes tout simplement à la recherche d'une collation saine, tofu saccadé peut frapper la tache. Non seulement le goût du tofu saccadé comme régulière viande de boeuf séchée, elle fournit beaucoup de protéines dans votre alimentation.

Instructions

•  Égoutter le tofu à fond en l'enveloppant dans une serviette en papier et de mettre un livre lumière sur le dessus de celui-ci. Recevez aussi sec que possible.

•  Couper le tofu en quart-pouce bandes et placer les bandes sur une plaque à biscuits de papier d'aluminium. Verser l'huile de sésame sur les bandes de tofu et frottez-le avec vos doigts ou un pinceau à badigeonner. Retourner les bandes plus et faire de même avec l'autre côté.

•  Verser la sauce barbecue sur les deux côtés des bandes de tofu, frottement ou brossage dans également.

•  Mettez les bandes de tofu au réfrigérateur pendant 30 minutes à tremper dans l'huile et la sauce. Préchauffer le four à 350 degrés F.

•  Cuire les bandes de tofu pendant 15 minutes, puis les retourner et cuire encore 15 minutes. Vérifiez la texture. bandes de tofu sont effectuées lorsque la sauce barbecue a séché et le tofu ne semble humide. Le temps de cuisson peut varier selon la façon dont vous voulez croustillant les bandes de tofu. Vous pourriez avoir besoin de les cuire encore 10 ou 15 minutes de chaque côté pour obtenir le croustillant que vous voulez.

Conseils et avertissements

• Essayez une sauce barbecue différent, comme celui avec le gingembre.