Course crée une soif dans presque tous les climats. Les coureurs trouvent nécessaire d'apporter des boissons de l'eau ou sportives dans un certain type de support de bouteille d'eau, spécialement fait courir bouteille d'eau ou une ceinture de bouteille d'eau. Exécution des bouteilles d'eau sont conçus pour la réalisation de différentes façons pour accueillir le coureur en tenant compte des distances parcourues. Joggeurs qui courent moins de deux miles peuvent être en mesure de porter une bouteille d'eau potable de la moitié d'un litre en plastique sur la courte distance, mais les coureurs de longue distance besoin de plus de liquide et un moyen facile de porter.

Instructions

•  Effectuer une demi-bouteille de litre d'eau courante à la main pour les petites séries. Apportez une bouteille le long et changer de main pendant que vous courez pour éviter de stresser ou l'autre bras.

•  La place des bouteilles d'eau ou des boissons pour sportifs dans un support de bouteille d'eau désigné tels que un sac banane. Fixez le bloc autour de votre taille avec le gros du poids en face de vous pour le confort courir.

•  Apportez une bouteille d'eau courante spécialement conçu pendant que vous courez. Exécution des bouteilles d'eau sont munis de sangles qui se glisseraient à l'extérieur de vos mains. Ces sangles vous permettent de transporter la bouteille sans cesse de préhension, ce qui allège grandement le stress de transporter une bouteille.

•  Porter une ceinture de bouteille d'eau pendant la course. Mettez de l'eau ou des boissons pour sportifs en autant de bouteilles que la ceinture tiendra pour la course longue distance. Le poids des bouteilles est répartie autour de votre taille à faire porter la ceinture confortable pendant la course.