September 25
Dans le match d'aujourd'hui de basket-ball, il est devenu une nécessité que les joueurs soient en mesure de tirer de plus longues distances. Dans le passé, la plupart des attaquants de puissance et les centres ont joué le jeu strictement à leurs dos au panier. Cependant, jetez un oeil à un match de la NBA aujourd'hui et vous remarquerez que beaucoup de ces joueurs sont maintenant en mesure de faire face et de tirer trois pointeurs. En augmentant la force et en ajustant la mécanique de votre tir, les joueurs peuvent augmenter leur champ de tir et de devenir plus polyvalent.
• Début de la formation de poids. Former les triceps, les avant-bras et les poignets. Ce sont les principaux muscles utilisés lors du tournage. En outre, inclure jambe et exercices abdominaux dans votre régime. Les jambes sont tout aussi important de votre tir, ce qui vous aidera à augmenter la prise de vue.
• Prenez 400-500 coups de saut par jour. La répétition va augmenter la force dans les muscles utilisés pour tirer.
• Pratiquez votre coup avec une balle lourde. La balle lourde est deux fois la taille d'un basket-ball de la réglementation. Beaucoup de joueurs trouvent plus facile de tirer de longue distance après l'utilisation de la balle lourde.
• Rester en équilibre pendant que vous filmez. Vous pouvez accomplir cela en sautant vers le haut et vers le bas sur votre coup de saut. Fading Away sur votre tir sera souvent vous ferai court.
• Concentrez-vous sur le dos de la jante. Beaucoup de joueurs de basket-ball ont appris à se concentrer sur le front de la jante lors du tournage. Ceci, cependant, peut causer certains à venir à court de leur coup. Lors de la prise de longue distance, se concentrer sur l'arrière de la jante pour assurer votre tir rend à l'objectif.
• Laissez tomber votre coude lorsque vous photographiez. Certains joueurs de basket-ball trouver qu'en utilisant cette technique, ils génèrent plus de puissance pour leur champ de tir et tir augmentation.