Athlétisme des athlètes qui participent pour une victoire doit toujours être à l'affût de tous les facteurs qui pourraient affecter leur vitesse. Dans un cas en cours d'exécution, chaque seconde est cruciale; faire les ajustements nécessaires sont indispensables avant toute course. L'un d'eux se prépare vos chaussures de piste pour une performance optimale. Gardez une liste de contrôle sur place pour maximiser l'efficacité de l'équipement que vous avez.

Instructions

1 Vérifiez usés ou crampons desserrés. Un pic de travail de piste est important car il vous donne une prise sur la piste et plus de traction --- résultant de la puissance et de la vitesse supplémentaire. Si il ya des crampons usés par l'usage, vous devez les remplacer. Prenez l'habitude de vérifier des pointes en vrac tous les après utilisation pour éviter de perdre l'un d'eux.

2 Retirez les pointes usés. pointes de rechange et une clé de la piste sont souvent inclus avec votre achat de chaussures de piste. Retirez vos crampons usés avec la clé de la piste. Si elles sont difficiles à sortir de la chaussure, vous devrez peut-être appliquer un lubrifiant pour aider à déloger eux.

3 Fixez vos pointes. En utilisant la clé de la piste, serrer les crampons desserrés ou mis sur de nouveaux pics. Assurez-vous de serrer les pointes pour éviter de les perdre pendant que vous courez. Ne faites pas trop, puisque les pointes peuvent se coincer. Cela va les rendre difficiles à supprimer la prochaine fois.

4 Pensez à changer le modèle de vos clous. Que diriez-vous tirer le meilleur parti des différentes tailles? Essayez de mettre de plus grandes pointes vers l'avant et les petites pointes vers la base. Pointes à l'avant aident un athlète pour gagner de la vitesse. Même les cordonniers essaient d'innover leurs chaussures en ajoutant plus de pointes sur la partie de bout de la semelle pour la vitesse supplémentaire.

5 Nettoyez vos chaussures. La boue et d'autres particules sur vos chaussures doivent être enlevées. Toute la saleté sur vos chaussures peut encore obtenir de la manière de votre performance. Gardez l'herbe ou de la boue collée sur de votre chaussure.

Conseils et avertissements

• Quand vous savez que vos chaussures sont en place et prêt pour la course, il renforce votre sentiment de confiance. Voilà pourquoi la vérification et prépare vos chaussures avant de prendre une course sauvage sur le terrain est important --- il peut effacer votre esprit des soucis, comme les chaussures cassées et inconfortables.