October 27
Koden Kan est un style d'arts martiaux développés par Michael Foley à Hawaii. Koden Kan est dérivé du jiu-jitsu, et partage plusieurs des mêmes mouvements de base que les autres styles d'arts martiaux. Si vous voulez apprendre Koden Kan, vous ne pouvez l'étudier avec le dojo Koden Kan a commencé par Foley, mais vous pouvez obtenir les mouvements de base vers le bas avec une certaine instruction simple.
• Apprenez la position prête. Prêt attitude est nécessaire avant de vous positionner pour tout autre déplacement. Dans Koden Kan, la position prête nécessite que vous vous tenez avec vos pieds entre la largeur des épaules et deux fois la largeur des épaules, les mains dans les poings au niveau du nœud de votre ceinture et vos coudes légèrement fléchis.
• Déplacer dans une position avant. Dans Koden Kan, la position avant est fait en glissant votre pied droit derrière vous et sur le côté afin que vos pieds serait deux fois la largeur des épaules, si vous les avez transférés côté de l'autre. Votre jambe gauche doit être plié afin que votre genou est directement sur votre nourriture.
• Placez vos mains correctement pour le poinçonnage. Les deux mains doivent être en face de votre poitrine avec les poings formés, et de garder la main gauche directement au-dessus de la main droite.
• blocage de pratique et de poinçonnage de cette position. De la position avant, vous devriez apprendre à jeter un haut bloc, un bloc bas, un bloc central et un bloc de scoop, ainsi que d'un poinçon de poussée, un uppercut et un jab avant-main.
• Entraînement à un battement de cette position. Coup avec la jambe arrière, et de pratiquer les coups de pied de Snap Front seulement comme une technique de débutant, apportant votre genou d'abord, puis en l'étendant à de grève avec le ballon du pied. Vous pouvez également faire des coups de pied de swing, balancer une jambe droite pour étirer.