May 28
Les techniques de base du soccer peuvent apprendre à peu près tout le monde. Sport le plus populaire au monde est en partie ce que parce qu'il est si accessible. Il est pas nécessaire d'être un membre d'une équipe nationale supérieure de jouer le jeu. En apprenant quelques techniques de base du soccer, il est possible d'avoir non seulement du plaisir, mais pour avoir un impact sur le jeu.
1
Enseignez à vos joueurs comment piéger le ballon en utilisant le fond de leur pied. Ceci est appelé un piège de l'étape. Donner aux joueurs une balle, un pour chaque. Demandez-leur de baisser, pas spike, la balle et marcher dessus avec le fond de leur pied. Les joueurs doivent se concentrer sur le renforcement sur le ballon rapidement pour arrêter la balle, mais pas en claquant leur pied sur le dessus. En outre, chaque pied doit être en mesure de se reposer sur la balle pour un moment ou deux sans soulever hors de travailler sur l'équilibre. Répéter l'opération avec les acteurs de paires de lancer la balle à l'autre pour piège.
2
Demandez à vos joueurs comment piéger avec l'intérieur du pied prochaine. Avec des joueurs encore en paires, ont eux roulent doucement ou légèrement botter le ballon à leurs partenaires. Utilisation de l'intérieur de deux pieds, le joueur doit lever ce pied sur le sol un couple de pouces, tourner perpendiculaire à l'autre pied et bloquer le ballon de rouler passé le joueur. Les joueurs doivent travailler pour arrêter le ballon de sorte qu'il ne rebondit pas à plus de un pied en face d'eux.
3
Piège la balle suivante avec la cuisse. Donnez à chaque joueur un ballon. Levez une jambe de sorte que la cuisse est horizontale. Déposer la balle sur la cuisse et ensuite l'attraper. Faites-le à nouveau, mais cette fois soulever la cuisse légèrement tout comme la balle frappe de rendre le ballon rebondir, puis de nouveau attraper. Répétez cette étape mais au lieu de la capture, il laisse tomber la balle au sol et l'étape piéger. Après cela, jumeler les joueurs et de les jeter doucement le ballon à l'autre. Le récepteur doit frapper la balle une fois avec la cuisse suivi d'un piège de l'étape. Tout ce qui précède peut être répété en utilisant de l'intérieur de la cuisse à travers cette fois-ci. Il est important d'expliquer aux joueurs que le moment en utilisant un piège de la cuisse la balle ne doit pas être frappé avec le genou, mais avec la douce région du quadriceps, mi-cuisse.
• Contrôler la balle en utilisant le piège de la poitrine côté. Expliquez qu'il ya deux façons de base à la poitrine piéger une balle. Tout d'abord, lorsque le ballon est en l'air. Deuxièmement, lorsque la balle arrive à un joueur de plus d'un lecteur en ligne. Commencez par la première. Informer les joueurs que lorsque la balle vient à eux d'en haut, ils doivent se pencher en arrière à la taille formant un léger angle avec leur poitrine. Lorsque la balle frappe le corps, cela va causer à pop up légèrement. En faisant cela, les joueurs gardent la balle plus près du corps et moins susceptibles d'être volés par un adversaire. L'inverse est vrai pour la boule de commande de ligne. Dans ce cas, le joueur possède pencher légèrement vers l'avant. Cela entraînera la balle de tomber à pieds des joueurs. Jumeler les joueurs et les faire se relaient lancer le ballon à l'autre.
5
Apprenez à passer la balle comme la prochaine étape. Avec des joueurs encore en paires, ont eux se tiennent cinq verges à part avec un ballon entre eux, comme dans l'exercice précédent. Le passeur doit placer un pied sur le côté de la balle à quelques pouces. Dirigez la pointe dans la direction générale que la balle va être adopté. L'autre pied doit être tourné perpendiculaire à ce pied, soulevée du sol de quelques pouces, tirés en arrière, et balancé comme un pendule directement à travers le centre de la boule. Ceci est appelé passant par le cou de pied du pied. Le joueur qui reçoit la passe volonté piéger la balle à l'aide de l'intérieur du pied, puis mis en place pour passer. Encourager les joueurs à commencer lentement et essayer d'atteindre dix passes sans une miss.
6
Commencer la prise de vue à l'aide de forets le cou-de-pied. La requête est essentiellement la même que la technique de passage ci-dessus avec un léger changement. Démontrer aux joueurs l'angle d'approche. Étape vers l'arrière de la balle à quelques pas, puis sur le côté un couple d'étapes (un peu comme un kicker de but sur le terrain fait dans le football). Exécutez lentement vers la balle et planter votre pied ne frappe pas avec à côté de la balle à quelques pouces. Votre pied de frappe doit être de côté et frapper juste en dessous du milieu de la balle. Pour ce faire, partie avec le ballon dans une position stationnaire pour obtenir la mécanique vers le bas.
7
Utilisez l'intérieur des lacets pour un coup de pied un peu plus avancé. En utilisant la même méthode que dans l'étape 2, exécutez lentement vers le ballon, mais au lieu de frapper la balle avec le coup de pied, utiliser la partie intérieure de la partie supérieure du pied, juste à côté du centre des lacets. Pour créer plus de portance avec la plante de votre pied balle non-kicking légèrement derrière la balle. Pour garder la balle basse, garder ce pied à côté de la balle. En outre, en frappant la balle basse avec votre pied coups de pied provoque la balle à lever. Striking it élevé et de garder votre genou sur la balle à l'impact va garder inférieure. Veillez à ne pas frapper le sol.
• Passez un peu de temps à enseigner à vos joueurs de dribbler le ballon, comme ce qui est probablement le plus dur des compétences mentionnées jusqu'ici et prend le plus de temps à maîtriser. Chaque joueur aura besoin d'une boule. Démontrer que la technique de dribble appropriée repose d'abord et avant tout sur l'endroit où toucher le ballon avec le pied. Utilisez le dessus du pied, avec la pointe dirigée vers le bas, de pousser la balle le long. La balle doit toucher réellement la partie extérieure des lacets, juste à côté du centre. Demandez aux joueurs de tenter ce dans une simple ligne droite à l'aide d'un pied de 20 yards. Puis retour en utilisant l'autre pied. Puis à nouveau en utilisant les deux pieds en alternance toute façon.
• Mettre l'accent sur l'importance de prêter attention au champ autour du joueur comme la prochaine étape dans l'apprentissage de dribbler. Une fois que les joueurs ont Etape 1 sous contrôle, leur expliquer qu'ils ont toujours besoin de savoir ce qui se passe autour d'eux. Si leurs nez sont toujours sur la balle, ils ne voient jamais leurs adversaires à venir et seront invariablement perdre le ballon. Commencez cette étape en leur dribbler le ballon aussi longtemps que possible sans baisser les yeux. Puis de nouveau en leur permettant de regarder vers le bas, mais des signaux flash main et de voir si ils les attrapent. Par exemple, Toutes les quelques secondes, détiennent une, deux ou trois doigts et voir si elles peuvent les appeler tout en dribble vers vous. Essayez ce nouveau mais cette fois ne pas marcher en ligne droite.
• Concentrer sur le déplacement latéralement sur le dribble, que celui-ci utilise une partie différente du pied. La cambrure est principalement utilisé ici (comme la partie extérieure du pied). Ont cinq joueurs se tiennent dans une ligne de trois verges de distance. Les autres alignent cinq verges, avec un ballon chacun. Un à la fois, les joueurs ont dribbler à travers la ligne de cinq joueurs qui tentent de ne pas perdre la balle ou heurter personne. Dans cette partie, les joueurs devront alterner entre l'utilisation de l'intérieur des deux pieds pour naviguer à travers. Si la balle est perdue, ils doivent expliquer reprendre le contrôle, en utilisant un piège de l'étape, et continue jusqu'à la fin. Tournez les joueurs que tout le monde a aa peu de chances.