Comment pimenter plaine de riz brun Healthfully

November 23

Comment pimenter plaine de riz brun Healthfully

Le riz brun est un choix de céréales riches en fibres nutritif qui fait un plat de côté sain pour vos plats préférés. Cependant, avec un peu d'assaisonnement créative up, un bol de riz brun clair devient un repas en soi. Vos options pour ajouter de la saveur au riz brun s'étendent bien au-delà du sel et du poivre habitude. Noix, huiles aromatisées et d'épices asiatiques donnent le riz brun une explosion de saveur, tandis que les fruits et les légumes fournissent la nutrition ajoutée et complètent le repas.

Instructions

•  Mettez le riz brun dans un plat d'inspiration indienne épicée par aspersion de poudre de curry, le curcuma, la cardamome et le gingembre. Mélanger dans une poignée de raisins secs dorés et une poignée de noix de cajou. Servir avec un côté de yogourt nature et pelées, concombres hachés.

•  Riz brun Saupoudrer de flocons de piment rouge et poivre noir fraîchement moulu. Ajouter un filet de sauce piquante pour piquant.

•  Faire bouillir le riz brun avec gousses d'ail hachées ajouter une morsure épicée. Après la cuisson, arroser le riz avec le jus de lime fraîchement pressé. Ajouter une poignée de graines de tournesol et une pincée de levure alimentaire, qui fournit des vitamines B et une saveur de noisette de fromage.

•  Sautee 1 tasse de riz brun cuit avec 1 c. l'huile de sésame, 1/2 c. chili huile de poivre, 1 cuillère à soupe. graines de sésame et 1 c. gingembre frais pour une torsion saine sur la cuisine chinoise.

•  Sauter les feuilles de moutarde épicée à l'huile d'olive. Ajouter une pincée de gros sel, de poivre noir fraîchement moulu, flocons de piment rouge et la sauce piquante. Incorporer les légumes dans le riz brun pour créer une centrale électrique alimentaire dans un bol.


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