Le saumon est souvent cuit à la maison parce qu'il est l'un des aliments les plus sains que vous pouvez manger. En plus d'avoir une concentration élevée d'acides gras oméga-3 les acides gras, le saumon contient des protéines, acides aminés et des peptides bioactifs, connus pour soutenir le cartilage des articulations et de la digestion. Si vous avez beaucoup de temps, le saumon peut être lent rôti dans le four. Toutefois, si vous êtes pressé, le saumon peut être cuit rapidement dans un four grille-pain en moins de 10 minutes en utilisant des ingrédients communs de ménage.

Instructions

•  Préchauffez votre four grille-pain à 450 degrés Fahrenheit.

•  Tapisser une plaque de cuisson avec sulfurisé ou de papier parchemin. Ceci est d'arrêter le saumon de coller au plateau.

•  Prenez un petit bol ou un pilon de mortier et et mélanger l'huile, l'ail, le thym, le sel de mer olive et le poivre.

•  Verser 1/4 du mélange d'herbes, de l'huile d'olive et l'ail sur la plaque à pâtisserie recouverte et étaler finement.

•  Déposer les filets de saumon sur la tentative de cuisson et les couvrir avec le reste des herbes, de l'huile d'olive et l'ail. Vraiment frotter le mélange dans le saumon d'obtenir un goût efficace.

•  Ouvrez votre grille-pain et placez la plaque de cuisson sur la grille supérieure de 4 à 8 minutes. Vérifiez toutes les deux minutes pour voir comment le saumon est cuit. Si vous aimez votre saumon rare, vous aurez besoin de le prendre au bout de 4 ou 5 minutes. Si vous l'aimez bien fait, vous devez laisser le filet de saumon en environ 8 à 10 minutes.

•  Sortir le saumon du four et servir avec un filet de jus de citron. Pommes de terre nouvelles et les légumes frais sont de bonnes combinaisons secondaires.