Des études ont montré que les produits laitiers constituent d'excellentes sources de protéines, de calcium, de vitamine D et d'autres nutriments essentiels, et que les produits laitiers peuvent aider à prévenir l'ostéoporose et le syndrome métabolique. Cette crème glacée aux bleuets rafraîchissant et délicieux est un moyen d'obtenir plus de produits laitiers dans votre régime alimentaire.

Instructions

•  Dans une grande casserole, combiner le bleuets, le sucre et l'eau; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce que le sucre soit dissous et les bleuets sont adoucis.

•  mélange de souche et les graines et peaux rejets. Incorporer la crème. Couvrir et réfrigérer pendant la nuit pour durcir le mélange dans la préparation de votre machine à crème glacée.

•  Remplissez la bonbonne de congélateur rempli aux deux tiers de la crème glacée et congeler selon les instructions du fabricant. Servir votre crème glacée aux bleuets comme un délicieux dessert; si vous voulez, en haut de bleuets supplémentaires, un brin de menthe et gaufrettes à la vanille.