Si vous êtes à la recherche d'un corps sculpté et souhaitez exercer à la maison, essayez de corps de plage P90X système de sculpter le corps.

P90X est un programme d'exercice à domicile avancé qui utilise la confusion musculaire dans une combinaison d'exercices intenses. Le X est pour EXTREME, alors assurez-vous que vous êtes en bonne forme avant de commencer ce programme!

Instructions

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ACHETER P90X Extreme Home Fitness.

Acheter de P90X DVD qui comprend 12 DVDs rempli de séances d'entraînement complets et exigeants qui ont chacun un objectif spécifique de remise en forme. L'idée est d'obtenir des résultats en 90 jours. Cela fonctionnera si vous restez cohérent !!

P90X est un système, si vous avez besoin d'utiliser la totalité du DVD pour obtenir les résultats. Encore une fois, ceci est une séance d'entraînement intense, si faire de votre mieux. Vous obtiendrez un excellent entraînement et brûler quelques calories graves.

•  Obtenez tous les équipements nécessaires.

Pour la plupart, vous ne serez pas besoin de trop de matériel à utiliser ces DVD. Cependant, je vous recommande de prendre une natte, quelques haltères légers, et des bandes de résistance.

•  REGARDEZ LE PREMIER ENSEIGNEMENT DVD.

Ce DVD vous donnera l'explication globale de ce que le P90X est tout au sujet. Tony Horton va expliquer comment le système travaille ensemble

•  Choisissez le programme que vous souhaitez suivre.

Version classique - Ceci est la version la plupart des gens vont utiliser qui combine tous les DVD pour obtenir le programme complet complète.

Doubles Version - Ceci est le programme plus intense qui ajoute supplémentaires cardio trois fois par semaine.

Version allégée - Cette version offre plus de cardio et moins le haut du corps pour ceux qui sont intéressés à plus de cardio 5.
PRENDRE photos avant et après.

Prenez une photo sur un jour et à nouveau en 30 incréments de jours pour voir les résultats de vos efforts. Prenez des photos dans diverses positions et de comparer à la 30 jours, 60 jours, et 90 marques jour! Vous serez étonné !!

•  Maintenant, amenez-le!

Démarrez le programme! Gardez une trace de vos représentants et de poids pour les exercices. Ceci est une autre façon d'évaluer vos résultats. Tony vous rappellera dans le DVD. Chacun des DVD ont une minuterie pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Tony fournira des orientations et des instructions à travers les routines. Rappelez-vous, aller à votre propre rythme et faire de votre mieux. La sécurité est primordiale, afin de l'utiliser se déplace modifiés si vous avez besoin!

•  Mangez une ALIMENTATION SAINE.

P90X est livré avec un régime alimentaire suggéré et cela est une excellente façon d'obtenir des résultats optimaux. Bottom line est de manger une alimentation saine et équilibrée tout le temps. Il est un mode de vie et aucun accident ou de régimes à la mode va produire des résultats à long terme.

•  Une assistance en ligne.

Aller vers les sites Web: milliondollarbody.com ou beachbody.com de parler avec d'autres qui sont aussi au programme.

Conseils et avertissements

• Veillez à utiliser bonne et due forme et prend des pauses si nécessaire.
• Suivez le guide nutritionnel et le calendrier proposé pour de meilleurs résultats.
• Vérifiez le marché secondaire pour les vidéos.
• Rester engagés!
• Soyez SMART et être en sécurité!
• Ce système d'exercice est pour ceux qui sont dans un état raisonnable - NE PAS ESSAYER si vous êtes un débutant exerciseur. Vous pouvez essayer Puissance 90 aussi par corps de plage pour les débutants / exercice modéré.
• Toujours demander l'avis du médecin avant de commencer toute nouvelle routine d'entraînement.
• Soyez sûr d'aller à votre propre rythme et ne pas avancer jusqu'à ce que vous êtes prêt!