Aïkido, une forme d'arts martiaux, a été développé au Japon au cours de la première partie du 20ème siècle. Morihei Ueshiba, le fondateur de l'Aïkido, formé à la discipline en combinant les aspects de jiu-jitsu avec ses propres révélations spirituelles. Aujourd'hui, l'aïkido est pratiqué dans les dojos à travers le monde. Vous pouvez commencer à étudier l'Aïkido en suivant quelques étapes.

Instructions

•  Trouver un dojo qui offre une formation en Aikido. Alors que vous pouvez en apprendre davantage sur l'histoire de l'Aikido à la maison, vous aurez besoin d'un instructeur expérimenté ou sensei à maîtriser la technique.

•  Engagez-vous à la pratique hebdomadaire ou bihebdomadaire afin d'augmenter et de maintenir vos connaissances sur les techniques et les principes philosophiques derrière Aïkido.

•  Vérifiez votre ego à la porte. L'aïkido est pas à prouver comment tu es fort à d'autres. Il est pas un sport de compétition.

•  Arrivée à la natte 10 minutes en avance. Bow à l'image de O Sensei. Réchauffez vos muscles par l'étirement.

•  Regardez le sensei comme il montre la technique. Attendez que le sensei pour indiquer qu'il est temps de pratiquer. Pratiquer la technique avec votre partenaire.

•  Garder à l'esprit les autres étudiants qui pratiquent sur le tapis.

•  Préparez-vous pour une courte méditation, à la fin de la classe. Écoutez des commentaires supplémentaires à partir de votre sensei. Suivez l'exemple de votre sensei pour saluant O Sensei et en saluant les uns aux autres.

Conseils et avertissements

• Pratiquez lentement et avec précision au début.
• Partenaire avec un étudiant de cycle supérieur périodiquement au cours de la pratique.
• Ne soyez pas en retard en classe. Si vous êtes en retard, attendre au côté du tapis jusqu'à ce que le sensei vous invite à participer.
• Ne pas porter de bijoux tout en pratiquant.
• Ne pas quitter la zone de tapis sans demander l'sensei la permission de partir.
• Abstenez-vous de la conversation sans importance lors de la pratique.
• Évitez de porter des chaussures sur le tapis.