July 2
Une des meilleures façons de se détendre est en obtenant un massage. Cependant, une partie essentielle du corps est souvent négligé quand il vient à obtenir un massage. Massage cranio-sacrée est un type de massage qui soulage le stress en se concentrant sur la tête.
1 Gardez le calme de la chambre. Massage cranio-sacrée doit avoir lieu dans un endroit calme et privé. Cela aidera la personne qui reçoit le massage pour vous détendre et vous aider à se concentrer.
2 Situer votre client. La personne que vous massez devrait se situer dans un fauteuil inclinable. Dites-leur d'enlever leurs chaussures et se détendre pleinement dans le fauteuil.
3 Donnez-vous la place pour bouger. Bien que vous serez en se concentrant sur la zone de la tête tout en donnant le massage cranio-sacrée, vous donner beaucoup de place dans le cas où vous avez besoin de se déplacer pour atteindre une autre partie de la tête ou de faire votre client plus confortable.
4 Utilisez une huile légère. Cela vous aidera à masser plus complètement la tête et aidera également à détendre la personne que vous donnez le massage à.
5 Utilisez une touche de lumière. La région crânio-sacrée est une zone délicate et sensible du corps. Pour ce type de massage, vous devez utiliser un soft touch d'identifier les sources de stress dans le corps.
6 travail autour de la tête et du cou. Masser légèrement le bas du dos de la tête vers le cou pour aider à réduire le stress qui a été construit dans cette zone du corps.