Un podomètre, qui ressemble à une montre ou un téléavertisseur, aide à contrôler le taux d'activité et le cœur physique générale d'une persona € ™. La plupart des gens utilisent un podomètre pour calculer le nombre d'étapes à pied ou la quantité de calories brûlées pendant la course, la marche ou le jogging. Lors de la sélection et l'achat d'un podomètre, prendre plusieurs choses en considération. Ceux-ci peuvent inclure le style, prix, caractéristiques, la fonction et la durabilité. Beaucoup de détaillants de fitness et équipement de plein air vendent différents types de podomètres en magasin ou en ligne.

Instructions

•  Évaluez ce que les fonctions dont vous avez besoin sur un podomètre. Déterminez si vous voulez un podomètre qui est facile à utiliser, avec des commandes au simple toucher d'un bouton. Alternativement, vous préférerez peut-être d'avoir plusieurs boutons pour représenter différentes commandes telles que la surveillance de la fréquence cardiaque.

•  Choisissez un podomètre qui se loge confortablement. Décider si le podomètre fournit la bonne personne et il est pas trop encombrant et inconfortable. Assurez-vous que le podomètre offre robustesse et ne tombe pas pendant la course. Certains podomètres étanches sont également disponibles si vous participez à des exercices d'eau.

•  Choisissez un podomètre avec les bonnes caractéristiques. Si vous voulez quelque chose avec peu ou pas de configuration nécessaire, sélectionnez un podomètre qui dispose d'un compteur de pas. Si vous êtes technologiquement bien informé et préférez beaucoup de cloches et de sifflets, choisir un podomètre qui dispose d'une mémoire interne, ajouts d'Internet qui suivent la progression de votre condition physique, la distance parcourue, les calories brûlées et plus encore.

•  Décidez combien vous voulez payer pour un podomètre. En 2010, podomètres vont dans le prix de 10 $ à 50 $ selon la marque, le type et où vous achetez l'appareil.

•  Optez pour un podomètre clip sur ce que vous pouvez attacher à une ceinture ou une ceinture. Assurez-vous de positionner le clip-on horizontalement au sol afin qu'il ne balancent pas. Un podomètre qui est positionnée correctement vous donnera une lecture précise. Si vous préférez, essayez un podomètre vous pouvez porter sur votre poignet comme une montre. Acheter un podomètre de poignet qui est bien ajusté et reste en place pendant que vous marchez, faites du jogging ou de courir.