April 5
Frapper la balle sur un parc de baseball est un fantasme pour beaucoup de joueurs. Toutefois, l'acquisition de compétences de frapper la balle prend beaucoup d'engagement. exercices swing de puissance sont faciles et ne prennent que quelques minutes pour pratiquer et ils vont net des récompenses substantielles sur vos moyennes au bâton.
Construire la force de vos muscles latéraux va aider à conduire la balle plus loin avec moins d'effort. Tractions latérales sont généralement effectuées à l'aide d'une machine à tirer vers le bas lat. Le bar pondérée trouve au-dessus de votre tête et vous tirez vers vous tout en restant assis. Une combinaison de tractions latérales généraux et poignées latérales avant offrira un muscle latéral arrondi.
Pratiquer vos sautes utilisant une batte pondérée permettra d'augmenter votre tonus musculaire, tout en offrant une croissance de technique avec votre swing. Pratique maintenir le niveau de chauve-souris et de se balancer à travers chaque coup. Certains joueurs de baseball vont même essayer de frapper des balles avec une pièce jointe de poids à leur chauve-ce est une excellente option, mais prend la concentration et l'habileté.
Les joueurs de baseball chevronnés ne veulent pas de frapper une balle de baseball à partir d'un tee-car un tee-shirt est principalement utilisé chez les enfants de jeux t-ball. Mais intégrer un tee augmentera frapper confiance et construire le tonus musculaire dans les lats, les triceps et les biceps.
Lancer un médecine-ball entre les deux joueurs est souvent utilisé par les équipes pour augmenter jetant force. La balle de médicament peut également être utilisé pour des exercices de rotation pour augmenter la résistance tout en faisant tourner le corps de gauche à droite. Cet exercice se fait en tenant la balle de la médecine un peu loin de votre corps et de torsion le plus à gauche que vous pouvez confortablement aller, puis tordre aussi loin vers la droite.