October 5
Steppers sont des machines qui ont des plates-formes de pied que vous placez vos pieds sur et effectuez un mouvement qui simule monter les escaliers. Ils viennent dans des modèles de qualité classiques qui sont habituellement vus dans les gymnases, mais il ya aussi un mini stepper disponibles qui peuvent offrir de nombreux avantages.
L'espace est un gros problème quand il vient à l'équipement d'exercice. Un grand avantage de mini steppers est qu'ils sont petits et compacts, ce qui les rend faciles à stocker et mettre en place.
Etant donné que les pieds sont fixés au-dessus des plates-formes, il ya pas d'impact ce qui aide à garder les articulations sans traumatisme.
Mini steppers peuvent fournir une bonne séance d'entraînement de la jambe. Muscles spécifiques qui se ciblés comprennent les fessiers, ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets.
Travailler sur un mini stepper permettra également d'augmenter votre endurance cardiovasculaire.
Certains mini-steppers viennent avec des pièces jointes où vous pouvez accrocher tubes de résistance à eux. Cela vous permettra de travailler votre corps supérieur et inférieur dans le même temps.
Les autres caractéristiques qui ont quelques mini steppers comprennent distance et calories compteurs. Cela peut vous aider à rester sur la bonne voie si vous voulez brûler une quantité spécifique de calories.